趙宛筠

這幾天天氣溫差特別大，發現身邊的人開始出現感冒的症狀，其實會感冒不只跟溫度變化有關，更多是生活的作息與習慣，以下整理可能導致感冒的原因。 1.愛賴床英國卡迪夫大學普通感冒研究中心主任羅納德•艾克力斯教授提醒，若睡眠過多會讓血液循環減慢，導致免疫系統不能有效運轉。2.過度節食脂肪會抑制免疫細...

對於辦公室OL來說，脂肪非常容易在腰腹囤積，那麼如何避免這種情況發生呢？ 幫助大家從日常生活中避免腰部脂肪堆積的可能，養成正確的生活習慣。下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個瘦腰方法， 1、咖啡可以有效地緩解便秘，一天一杯咖啡可以讓親們免於便秘的困擾。要知道便秘可是小肚腩產生的罪魁禍首之一。 2、口渴...

現代人不論是為了健康或響應節能減碳，騎單車已成為一種熱潮，走在台北的街頭到處皆可以看到騎單車的路人，加上 YouBike 的推動，讓你不用花錢買單車，也可享受一趟城市樂活之旅。 單車運動適合一年四季，不僅環保也對健康有許多益處，若你正煩惱要選擇什麼樣的運動，不妨看看以下 5 項研究表明騎單車的好處...

一、晚餐與肥胖90％的胖子緣于晚餐吃太好，吃太多，加上晚上活動量小，熱量消耗少，多余的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成。二、晚餐與糖尿病長期晚餐過飽，經常刺激胰島素大量分泌，很容易造成胰島素負擔加重，加速老化，進而誘發糖尿病;并且晚餐吃太多，吃太好，造成的肥胖也是會引發糖尿病。三、...

聽到討論女人幾歲摘除子宮與請領給付的議題，心裡很感傷。39歲那年，身體不適，經檢查，確定為子宮肌瘤增生。我詢問後續醫療，醫師開口就說：「反正妳也不生了，把子宮拿掉，一切問題就解決了！」我是勞動婦女，對於醫療健康等知識並不清楚，憑著對醫師的信任，當然說好。 沒想到，拿掉子宮以後的日子，才是噩夢開始。以...

圖說:對於真正的健康減重而言，能夠成功瘦身，並且不復胖。（欣傳媒資料照）欣傳媒 finely.me現代減肥方法種類五花八門，減肥成功似乎已經不是什麼了不起的事，因為對於真正的健康減重而言，能夠成功瘦身，並且不復胖，才是最重要的。你知道去年最流行哪些有效且不反彈的減重方式嗎？今天就來告訴大家，健康不復...

靜，敲敲——快速平衡身心靈 吳若權 知名作家／主持人 我學習EFT敲打法，最初是想幫助中風多年的母親睡眠品質更好。體驗到它的神奇效果之後，我也開始應用它來自我療癒，而自我療癒可以幫助我們告別傷心過往、釋放積累的憂傷。 靜心，是很多修身者追求的境界。無論透過瑜珈、打坐、冥想、持...

性生活可以治病」並不是什麼天方夜譚。美好的生活，經常性獲得性高潮對很多病症，都有意想不到的緩解和抑制作用。 1、性高潮可以緩解頭痛和痛經。 因為性高潮可以加快血液循環、提高血液中的引哆酚(自然止痛劑)的水平。    2、性高潮可以提高心血管的健康程度。 因為性高潮使你的...

清晨9件事讓妳長命百歲 1、賴床起床第壹件事是什麽呢?不是刷牙也不是睜開眼睛，而是在床上多賴上五分鐘。很多人認為，賴床是不好的毛病，但其實，猛起都是迫不得會使血往上沖，造成血壓突然變動，引起頭暈等癥狀。所以，早上起床，最好是睜開眼睛後先不起身，趁著這個空擋，躺在床上活動壹下四肢和頭部，5分鐘後再起來...

（健康醫療網／記者張郁梵報導）隨著生活品質的改善，香水產品的使用蔚為風氣；適當的使用香水，可以增添個人魅力與特質，更是展現品味不可少的必備法寶。然而，台北市政府衛生局針對市內百貨專櫃販售的香水產品進行檢驗，共抽驗10件產品，檢驗結果雖全數通過，但有4件標示不符。台北市政府衛生局食品藥物管理處邱秀儀處...