連碧曼

四十五歲以後由於體內雌激素分泌減少，加速骨質的流失，內臟機能也會逐漸衰竭，長期缺乏運動、累積過大壓力和營養不均衡，都可能加重更年期症狀。因此，除了服用卵巢保養品之外，均衡飲食和運動也是健康保養的方法之一。步入更年期的女性，應減少吃脂肪、膽固醇高的食物，而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然&ldqu...

（健康醫療網／關嘉慶報導）新北市民看過來！新北市衛生局和醫師公會合作，推出健康篩檢月活動，即日起到十月十五日止，只要前往院所做大腸癌、口腔癌、乳癌及子宮頸癌篩檢，就可得到實用的精美好禮，每檢查一項就送一份，檢查越多拿越多。根據國健署癌症登記統計資料顯示，去年國人死於癌症有將近4萬4千人，也就是每12...

手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁。常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。常揉中指能強心，常揉環指肝平安。常揉小指壯雙腎，十指對力強心臟，雙手對插頭腦清，旋轉關節通經脈，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛頭痛，按摩四關行氣血，搖肩轉膊松頸椎，甲角切切精神爽。...

一份不息的熱情、十方溫暖在人心，誰說法院就一定是讓人感到冷漠的場所。嘉義地方法院同仁，每年暑假在院長鼓勵下總是熱情挽袖捐血，今年捐血活動中，常常可以見到服務於地方法院並推動公益的陳女士，她的捐血記錄雖然只有12次，但是她發心做善事的感人事蹟，影響力卻是無可限量。 民國100年，陳女士的父親因病住在署...

（健康醫療網／郭庚儒報導）膝關節扭傷，想靠冰敷或是休息舒緩症狀，小心恐導致前十字韌帶損傷，促使膝關節炎；彰化基督教醫院骨科部主任謝承樸指出，尤其打籃球、踢足球等運動，因常會劇烈碰撞，因此提高前十字韌帶損傷的機率。十字韌帶損傷初期比一般扭傷腫脹，且疼痛時間較長；謝承樸說，前後十字韌帶及內外側副韌帶主要...

女人是五彩斑斕的。每天不同顏色的打扮都會給我們帶來好心情。但是，你可知道，食物也有顏色之分，當我們每天攝入足夠顏色的食物，會讓身體機能得到充足的能量。因此，夏天想要擁有好膚色，女人需好「色」，下面為大家推薦6種顏色的食物，讓我們越吃越健康。 綠色 各種新鮮綠色蔬菜、果實及豆類，如芹菜、青菜、韭菜、...

黃耆為豆科植物，藥用根部。李時珍說，耆是長的意思，黃耆色黃為補藥之長，故名。 黃耆甘溫，能補脾肺之氣，常用於久瀉脫肛、內臟下垂，被認為有升陽舉陷之功，一切中氣不足、脾虛下陷，都可應用。 黃耆補氣，兼有利尿之功，因對脾虛失運水腫尤有功效。中醫認為，腎主水液代謝，脾主水液運化，脾虛失運，下肢水腫，用黃...

（健康醫療網／林怡亭報導）現年55歲的林小姐，在9年多前，因體重在短時間內驟降了3公斤，且經常莫名感覺到腹痛，趕緊到醫院就診檢查，才發現肝臟內居然已長有一顆12公分的腫瘤，經由切片檢查發現，竟然是罕見的胃食道基質瘤，當時在國內無法取得標靶治療藥物，因此先使用動脈血管栓塞手術治療，卻不見病情好轉，後來...

（健康醫療網／郭庚儒報導）運動會消耗肝醣，使人體產生疲勞感，並造成乳酸堆積，導致肌肉痠痛；尤其是長時間、持續性的運動，如慢跑。最新調查發現，7成慢跑新手3個月就放棄，8成撐不過撞牆期。營養師建議，平日可養成喝茶習慣，或在運動前2小時，攝取地瓜、全麥麵包等高碳水化合物食物，增加運動耐力。根據《美國生理...

一夜充足的睡眠不只可以讓你擁有更多活力，同時還可以讓你更健康，睡眠不足有可能是疾病的症狀，因此不可輕忽。 不過還好失眠是可以被治療的，只要多攝取以下食物，你就可以擁有更加優質的睡眠，從此不再精神不濟，頭昏腦脹。  櫻桃 有些人失眠是因為賀爾蒙的分泌不均所影響，而櫻桃中所含的褪黑激素，將可...