陳司晨

1、燕麥。 具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心髒病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。 2、玉米。 含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還...

（優活健康網編輯部／綜合整理）在我有記憶以來，我老媽對付感冒的高招就是喝薑湯，凡是今天誰喉嚨痛了，趕緊喝碗薑湯，明天就不疼了。 後來，我詢問了老中醫。老中醫說，薑湯是針對風寒感冒初期的，比較有效果，如果是風熱感冒的話，就不適合了。當你著涼或者淋雨的時候，馬上喝上一杯暖暖的薑湯，可以很有效地治療或預...

風濕病對身體的危害是什麼？風濕病是現在很常見的一種疾病，這種疾病給很多患者帶來很大的影響，風濕病主要是針對老年人，那麼針對這種疾病對身體的危害是什麼呢？下面一起來了解一下。 1 、風濕性全心炎 風濕引起的身體病變會累及到心臟，而且影響的程度不僅深而且廣泛，遍布心臟各層，故稱為風濕性全心炎...

許多高爾夫球友經常於平日以路跑作為訓練體能的方法，不過近日天氣寒冷，時常造成運動傷害，這是因為冬天人體肌肉、肌腱血液循環比較差，外加上天氣冷使血管更容易收縮，導致氧氣、營養供應不易，肌纖維、膠原纖維比較沒有彈性。因此在肌肉、肌腱比較脆弱的情況下，若沒有做好熱身與保暖，非常容易使肌肉發炎或受傷。台北慈...

引起腋下皮疹的原因有許多，而每個原因都有其不同的療法。腋下皮疹可以是你使用的香水或除臭劑、肥皂或甚至是你穿的衣服所造成。癥狀可能包括發癢、皮疹、皮膚變黑、脫皮、疼痛和異味增加。如果你有腋下皮疹，你將需要知道如何治癒此病症。這裡將告訴你怎麼做。    部分一：解決原因 停止由堵塞...

你吃過麻辣燙、火鍋店、燒烤攤的裡脊肉串麼？如果你認為，裡脊肉串都是豬肉串那可能就錯了。到底是什麼肉，你還真不一定猜得著。 日前警方打掉一個做肉串原料的團夥，發現他們用了未經檢疫的狐狸肉，甚至老鼠肉、貓肉等做肉串。據說這些肉的羶味和口感，和「羊肉串」最相似。經調查，真實情況可能比這個還更糟。 裡脊肉根...

和健身狂Sally一起在家做運動！ 出處：17健身網 除了上半身的鍛鍊以外，也別忘了下半身的訓練也是很重要的，藉由Total Gym的全身訓練，能夠打造屬於自己的完美曲線！ 還記得莎莉上次介紹幾個我最喜愛的訓練動作上半身的訓練方式嗎？今天來介紹幾個我最喜愛的下半身訓練方式吧！ 下半身訓練方式 下半身...

天天慢跑卻瘦不下來？減脂真的跟你想得不一樣！ 出處：17健身網 提到減重塑身，慢跑是很多忙碌者的首選，它不但是全身運動，能夠同時達到消脂、提高心肺能力的效果。最重要的是，它不需要任何訓練，只要一雙鞋子、一條毛巾就能立即上手！開始進行幾週後，體重下降、身體變結實讓你樂於維持這個習慣，然而，久而久之，它...

現代人手一支手機，手機殼市場隨之蓬勃發展，比花樣、比造型，就是要超級吸睛，美國手機配件領導品牌SEIDIO跨海來台搶攻市場，發揮巧思將公車亭打造成戶外藝術窗，更自編時下熱門的台版『OK GO』雨傘舞，19日在街頭發動快閃活動，大打另類宣傳，期望藉以提升消費者對防水手機殼保護手機的認知度。一般消費者對...

把逆齡推到極致，就是理想大同境界 林芳郁臺北榮民總醫院院長   華夏的神話中，有高壽820 歲的彭祖的故事，也有秦始皇派徐福到蓬萊仙島，求取長生不老神藥的故事，更有唐朝楊貴妃的故事：「七月七日長生殿」……等，可見中華文化自古以來即重視長壽養生之道，希望能夠達到長...