馬南蓉

（健康醫療網／記者曾楷婷報導）Omega-3對於身體健康佔有舉足輕重的地位，舉凡腦部、眼睛、心血管及神經等的細胞，都需要Omega-3，而且Omega-3並無法自行製造，必須由食物中攝取，才不會出現心血管疾病、糖尿病、癌症、腎病及多種發炎疾病。而目前要攝取到Omega-3除了動物來源之外，也有植物含...

幾年前，當有專家說，未來癌症會如感冒般普遍，我當時就笑了，現在，越來越笑不出來了，因為仔細分析一下，你會發現專家說的確實並非空穴​​來風。   很多人一聽到“癌症”這個詞，立馬談“癌”色變。美國華盛頓大學醫學院病理和免疫學教授羅伯特&mid...

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。 2、牛肉含維生素 蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素b6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質...

這個神奇的實驗真的很不可思議！只是一條簡單的橡皮圈,身體躺平在地上、兩手舉高、髮圈綁住雙腳拇指腰下墊坐墊躺個５分鐘... 就有如此神奇的成果！！！想瘦小腹的同胞們有福啦 ...

這次愛健康很高興又可以和外科失樂園的知名作家與醫師劉育志合作，這次要講的是：破解肥胖、減肥流言 關於體重的話題一直都能受到最多的注意，減肥的書籍、節目、課程隨處可見，為了減肥有各式各樣的說法、絕招和密技。NEJM(新英格蘭醫學期刊)貼心地推出了一篇特輯來探討關於肥胖的流言、推測和事實[1]。讓我們...

美國頂尖運動品牌 UNDER ARMOUR 致力於推出創新的科技運動裝備，進軍台灣不到一年間，已成為運動員和運動愛好者的第一選擇。本月 23 日將於宜蘭新月廣場門市舉辦「 UNDER ARMOUR 一日店長活動」，特別邀請 Lamigo 桃猿隊的人氣啦啦隊 Lamigirls 擔任活動嘉賓，愛運動...

（健康醫療網／記者曾楷婷報導）每個人的膚質都大不相同，就因為不同，因此在選擇保養品與防曬用品時，更為重要。如果還不了解自己的膚質時，就隨意選用，這樣不僅會使效果不彰，還有可能會傷害你的肌膚，賠了荷包又傷身。 你是哪一種肌膚呢？你保養做對了嗎？ 油性、乾性與混合肌你知道你是屬於哪一種嗎？三軍總醫院皮...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）1名24歲女性，身高160公分且體重52公斤，認為自己太肥胖，因此不斷減肥，不但常忽略正餐，甚至不吃東西，某次突然出現上腹疼痛且合併發燒、噁心等症狀，緊急就醫，醫師發現患者恐為膽囊炎所導致。患者的膽囊不但有膽結石以及膽細沙，膽囊壁也出現增厚現象，醫師透過腹腔鏡手術切除膽...

海帶營養價值高，對人體益處多，不但可以保養心血管，富含膳食纖維對腸胃蠕動也很有幫助。除此之外，所含甘露醇具有降血壓、利尿和消腫作用；又富含碘、各類維生素與礦物質，可說是海洋中的超級蔬菜。海帶別名昆布，被稱為「海中蔬菜」，採集後直接在海邊曬乾，種類繁多，有寬海帶、狹海帶、黃海帶等，經過加工後就成為日常...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）便血是痔瘡的常見症狀，若長期持續發生，最好進一步檢查。一名中年男子，從小愛吃肉，國中某次上大號時，發現有便血，就醫診斷為痔瘡破皮引起，多年來，飲食習慣沒改善，時常有便血的問題也不在意；日前，一頓飽餐過後，便血持續一個月之久，就醫檢查，竟發現已罹患大腸癌第三期。收治患者的...