魏雨南

提到補鈣，大多人想到的是牛奶或鈣片，很少有人知道一些家常菜也是補鈣高手。或許這些食材的含鈣量並不是最高的，但“一個好漢三個幫”，鈣能否被人體順利吸收也需要其他營養素的幫忙。這些家常菜正是因為搭配科學，才得以發揮很好的補鈣效果。 豆腐燉魚 豆腐是大家熟知的高鈣食物，只要吃200...

    最近有許多朋友問我，我們怎麼才能知道自己的肝臟不好，它又不痛又不癢的，根本沒法預防啊。今天就來講講肝臟不好人體會有哪些反應，以及我們該如何保護自己的肝臟。畢竟肝好，一切都好！肝不好，百病叢生！     一、肝臟...

              圖片來源 三天不吃青，兩眼冒金星。 寧可食無肉，不可飯無湯。 吃麵多喝湯，免得開藥方。 體弱病欺人，體強人欺病。 晨吃三片薑，如喝人參湯。 寒從腳上起，病從口中入。 蘿蔔出了地，郎中沒注意。 人說苦瓜苦...

（健康醫療網／記者許碩穎報導）年近70歲的陳姓男子，因腹痛到醫院求診，經醫師檢查後發現有膽結石，用腹腔鏡切除膽囊，休養後出院。但卻又在1年後，因上腹痛劇痛而到醫院求診，醫師用電腦斷層掃描確定老翁膽管又有結石，陳老先生嚇了一跳，明明是「無膽」之人，怎還會膽管結石？肝膽腸胃科童圭涵醫師表示，雖因膽結石、...

只要按以下寫的去做，不論是孩子、成年人還是老人的感冒，是不需要吃任何的藥物，都能很快治癒感冒。▌盡快排出病毒：西醫說感冒的致病原因是病毒，而病毒至今沒有特效藥，所以你就不必去想著用吃藥解決，最好最有效的方法就是大量喝溫開水，一天喝上幾大杯的溫開水，多上幾次廁所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉腫痛明...

許多老人家有退化性關節炎的問題，到底該如何治療呢？  維持理想體重。 肌力訓練，選擇衝擊力較低的運動，如游泳。 避免拿重物，並做好關節保暖。 服用消炎藥物，但需注意會傷腸胃、肝、腎等副作用。 透過關節鏡手術，進行碎塊移除、半月板或軟骨修整。 最嚴重的情況則須使用人工關節置換。 圖文創作：健談專家諮詢...

  不要再只會「吃」空心菜了！！ 應該要學會「用」它！！  本文來自life生活網 它可以改善許多疾病~~~ 不知道就太可惜啦！！趕快來看看吧！！   空心菜是一種非常具有營養價值的食物。空心菜含有多種營養成分，蛋白質含量比同等重量的番茄高4倍，鈣含量比番茄高12倍多，...

營養價值 芭樂果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實營養豐富，含較高的維生素A、C、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實也富含蛋白質和脂質。常吃能抗老化，排出體內毒素、促進新陳代謝、調節生理機能、常保身體健康，是糖尿病患者最佳水果 .   藥用價值 1.芭樂有降血糖作用，對...

由外貿協會主辦的第28屆台北國際自行車展，將自3月18日起至21日於南港展覽館及世貿一館2樓舉行。今年共有1104家國內外廠商參展，分別展出自行車整車、自行車零件、自行車配件、電動自行車整車、電動自行車相關零組件，攤位3307個。參展廠商除巨大、美利達、SRAM、SHIMANO、Accell Gro...

健康之旅從水果開始 水果主要分為鮮果和乾果兩大類。 鮮果富含維生素，其中維生素C的含量尤為突出，同時還富有較多的無機鹽和微量元素，如鈣、鐵、鋅、鉀等，但所含的蛋白質較少。 乾果營養十分豐富，其所含的脂肪絕大部分為不飽和脂肪酸，是人體必需脂肪酸的優質來源。此外，乾果還含有豐富的蛋白質、碳水化合物及膳食...