魏雨南

【8個有利瘦身的好習慣】 1、早餐要吃，營養要均衡。 2、三餐正常吃，告別零食。 3、晚餐前先吃水果 如蘋果、香蕉、梨等。 4、注意喝水時間,早晨空腹喝水，睡前不喝水。 5、飲食注意減油減糖減鹽。 6、吃飯要細嚼慢嚥。 7、少吃加工食物。 8.烹煮方法儘量以蒸煮為主 ...

【常搓揉 可防衰老】 1、搓腹部，促進消化防止便秘 2、搓額頭，清醒大腦延緩皺紋 3、搓足底，提高免疫抗病力 4、手掌背對搓，促進全身興奮 5、食指搓鼻樑兩側，防止感冒和鼻炎 6、手掌搓耳，增強聽力，促進健康 7、搓兩肋間胸腺，安撫心臟 8、手掌搓腰部，補腎壯陽 ...

這兩天欣喜萬份，去年8月出席了「臺北市申列美食之都計畫」專家學者諮詢會議，會議中極力推生素食，今終於將素食推向國際的舞台，因台北市政府將以小吃、辦桌文化與素食為代表性美食，準備向聯合國申請「美食之都」稱號。在此感謝成就歷屆「菩提金廚獎」的指導單位林鴻池委員、協辦單位、評審團、選手、義工們，我們終於...

10種睡姿 10種性格  你是哪一種睡姿呢？快來測驗看看吧!（別偷看下面答案唷）     －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 1、趴睡---肚子朝下    姿勢解...

業餘球員比職業球員更害怕在打球中遇到沙坑。然而大多數沙坑擊球都要求揮桿幅度更短、更陡直，這其實更符合業餘球員的揮桿習慣。我認為大多數的沙坑困境都是由於球員缺乏信心和技術所造成的，這正是我們接下來要探討的內容。我列舉了幾種典型的沙坑擊球，希望能幫助你盡快逃離沙坑，順利攻上果嶺。 果嶺周邊沙坑擊球 打短...

要打遠就要有力量，我們都知道，高爾夫揮桿的力量是通過上桿過程逐步蓄力，在上桿頂點時達到最大，通過下桿釋放力量，在桿頭觸球的瞬間，將蓄積的力量釋放到球上，從而把球擊出。正確的力量並不是單靠手臂，而是要靠整個身體。如何正確得發力是眾多初學者的大課題，甚至很多進階的球友也要面對這個困擾，對王晨來說，他打球...

要想提高男性生育能力，就必須保證男性精液的充足營養物質，可以說食物就是提高男性生育能力的唯一法寶。 1.鈣在精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性、受精等過程中，鈣起著舉足輕重的作用。而且如果男性體內缺鈣的話，就會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。因此男性在平時對於鈣質的攝取量也必須要充足...

洗澡（資料圖）資料來源：人民網-健康時報作者：黃小芳 洗澡，也叫沐浴。在中國，洗澡是一件大事，自古就有沐浴而朝，齋戒沐浴以祀上的說法。其實洗澡並不只是清潔身體，同時也是一種運動。唐代著作《天隱子》中的描述：“齋戒者，非蔬茹飲食而已；澡身者，非湯浴去垢而已。益其法在節食調中，摩擦暢外者也...