黃綺波

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）打呼聲傳得震天價響，最高音量還能一舉突破八十分貝，宛如一台台公車從床邊呼嘯而過，若你的枕邊人，倒頭入睡，無時無刻都在打呼，打呼頻率超乎異常，除了於深夜賞他耳光，好停止持續性的噪音之外，更重要的是，請力勸就醫，以免大腦長期陷入缺氧狀態，誘發一堆慢性疾病！ ...

枕邊放生薑讓你睡得香   如果你常常失眠廚房中有一些調料對治失眠有很大的幫助，物別是洋蔥和生薑的氣味有安神的作用。將15克左右的生薑切碎，用紗布包裹置於枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。或取洋蔥適量，洗鬩，搗爛，置於小瓶內蓋好。睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘後即可入睡。這兩種方法一般在使...

自己煮真的比較安心嗎?!這個太太天天自己煮飯，但卻因為一頓晚餐，讓她跟丈夫從此天人永隔... 昨天夜裡11點多，揚州的一住戶家裡，一對夫妻疑食用了過期垃圾食物而導致中毒，隨後兩人在鄰居的幫助下送往醫院，其中男子送醫院後不治身亡，其妻子病情也比較嚴重，還沒有脫離生命危險。 記者從現場了解到，這對食物中...

廖父日前偕妻子及女兒返港，打算探望長輩並順道慶祝農曆新歲，住在女嬰祖父於大埔公路大埔滘的豪宅屋苑「翡翠花園」其中一間獨立屋。消息指屋內沒有嬰兒床，父母前晚安排女嬰睡在成人床上，並放有被子保護。昨晚11時，兩夫妻小心察看女兒狀況，一切正常後才入睡，不料昨晨10時許起床時，赫見愛女俯伏在被子與床褥之間...

苦瓜，別名涼瓜、癩瓜，屬熱帶植物，原產於印度尼西亞，大約在宋朝元年引入我國。苦瓜在生長過程中不會有病蟲害發生，無需農藥防治，是一種天然的食品。苦瓜的營養成分很豐富。 研究發現，每百克含能量19千卡，蛋白質1克，脂肪0.1克，膳食纖維1.4克，碳水化合物3.5克，灰分0.6克，胡蘿蔔素100微克，維...

一般大家都認為生薑能治療脫髮，結果專家說是騙人的！ 很多網友都對生薑能夠防治脫髮的作用深信不疑。各種生薑洗髮精、護髮產品也因此熱銷。然而近日，網上流傳了南方醫科大學的一項研究稱：“生薑的主要活性成分6-姜酚不但不能治療脫髮，反而會抑制毛髮生長。”消息一出，引發網友熱議。那麼，...

不只在享受戶外活動的日子，甚至搭車中或在室內時，經常暴露在紫外線之下。 大家都知道，紫外線會破壞肌膚細胞更新不可缺少的膠原蛋白，大量製造產生黑斑的黑色素吧。所以，肌膚的保養上，許多人都是注重後期的保養。 不過，這樣還不夠完整。所以這次，身為美容作家的筆者精挑細選出”曬後該吃的最強美容食...

（健康醫療網／記者許碩穎報導）許多新手爸媽，最害怕的就是寶寶莫名發燒，更有父母堅信發燒會讓孩子的腦袋燒壞，影響未來的智力發展。馬偕醫院小兒科主治醫師邱南昌表示，發燒就是病原體上身時，人體內的免疫系統與之抗戰時導致體內發熱，父母不需太過緊張。此外，發燒不盡然全是壞處，發燒可增加寶寶的免疫系統功能。 至...

  急性期的運動 媽媽手急性期的運動，可以從大拇指肌肉的放鬆，及維持大拇指的活動度開始進行，急性期的運動，持續做大約4個禮拜左右，或是做這些運動都不會感覺到不舒服了，就可以開始進一步的肌力訓練。   －大拇指肌肉的拉筋放鬆－    1、 手放在身體的前方，讓...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）每個季節都有屬於它的養生之道，而春天在中醫上屬木主肝，也就是說，萬物猶如木一樣開始生氣蓬勃，相應人體五臟的肝氣也開始旺盛，所以，如何因應季節不同而作適當的養生保健，是一個重要的課題。  春天睡眠 應以晚睡早起為原則 新營醫院何裕鈞中醫師表示，在飲食方面，...