2012年2月14日

每個人都希望自己可以遲一點老，因此有的人不惜花昂貴的錢去買保健品、化妝品，有的人苦心搜索養生偏方，但你知道嗎，最實用的養生方法就藏在我們的生活中！每天清晨起床，只要你堅持做好9件事就可以延緩衰老哦~ 晨起做好9件事養生保健抗衰老 不要小看起床這麼一件事，其實只要你懂得早上起床應該怎樣做，並且做好了...

早餐對保障人體健康、維持體能、提高學習和工作效率至關重要。長期不吃早餐不僅影響學習和工作，同時也會引發一些疾病，如膽結石、胃炎、皮膚粗糙、低血壓等症。 近年來的一項調查發現：相當比例的月經失調者不吃早飯或簡單應付。 月經，又稱作月經週期，是生理上的循環週期，發生在一些具有生育能力的女性人類與其他人...

春季已經來了，離減肥成功還遠嗎?為了能自信地穿上春衣，趕快進行春季減肥吧。春季吃什麼減肥？豆漿減肥就是最健康減肥方法了。下面，為大家介紹豆漿減肥法，告訴你怎樣才能喝出好身材。     春季到了哦，是時候脫下那厚厚的大衣，show出自己的身材了。然而因為冬天時...

飲料不離嘴 口渴了，怎麼辦？喝飲料吧。 可是事後，你恐怕後悔得要直掌自己的嘴。糖是那些熱衷keep fit的女人們的天然大敵，因多數飲料中都含有糖分，熱量極高！如1罐可樂含熱量145 卡路里，一杯巧克力飲料含熱量100卡路里，因此，幾瓶飲料咕嚕下肚，我們不僅僅是在解渴，也是在吃進熱量，真...

堅果類食物是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育，增強體質。多吃堅果有美膚、健腦、抗衰老等好處，但凡事有度，不可貪吃，避免營養過剩引起發胖，補充微量元素。 核桃 核桃來源於胡桃科植物胡桃的成熟果實。核桃也稱羌桃，胡桃。 核桃原產於亞洲西部地區的伊朗，漢代...

綠豆芽：將膽固醇排出去 綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。 綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。 綠豆芽性味甘...

在國外，各國倡導的一些抗癌新方法，或許值得我們藉鑑： 美國 生活習慣能抗癌 美國知名腫瘤學家戴維·阿格斯教授 我們大部分時間處於“患癌狀態”，即突變的基因經常導致細胞異常，只不過在健康的人體中，這些異常被及時停止了。通過過去20年的臨床試驗與癌症病人護理經驗，我...