2012年5月3日

改變坐姿，能使你快速有效的瘦身OL們每天都要久坐，可長時間久坐容易使脂肪囤積在體內，使自己身材變得臃腫肥胖。其實OL們只要稍稍改變坐姿就能擁有窈窕好身材，不用運動也能使你輕鬆減肥。 不良坐姿導致的後果 當你弓腰駝背的坐在椅子上，殊不知這樣會使你的身材走樣。當你保持那個姿勢久坐之後，你腰上會堆積很多...

 【簡單小方法迅速瘦臉】 ①像吹泡泡努力鼓起嘴，堅持十秒；然後再努力地癟起嘴，堅持10秒。反復數次。 ②嘴略微張開，下頜左右移動，反復30次。每天堅持2-3次。 ③抬頭看天，張開嘴，舌尖使勁向上送，堅持10秒；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複10次 ...

【易入睡的催眠食物】 1.牛奶:睡前喝一杯牛奶，增加催眠效果 2.核桃:每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠 3.桂圓:桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經衰弱等 4.蓮子:用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服 5.食醋:取食醋1湯匙，放入溫開水飲用 ...

【女人美麗睡好“三覺”】 ①美容覺：晚上十點至次日淩晨兩點，這段時間非常重要，對保持臉部皮膚的嬌嫩很有效 ②子午覺：指子時（晚23點到淩晨1點）和午時（11點到13點），對身體大有好處 ③回籠覺：早上醒來睡個回籠覺，一天精力充沛~ 睡眠小技巧： １、談情減壓法  晚...

  加拿大心理學家發現 特愛發微博，有些自戀 “微博改變世界”，它是人們展現自我、結識朋友的良好平台。可據《科學美國人》雜誌日前報導，特別愛發微博的人，或許有自戀情結。 加拿大多倫多大學心理學研究員索拉雅·麥迪扎德等人招募了100名大學生志願者，對他...

現今社會，失眠大多源於心理性因素，比如精神緊張或者焦慮等，這樣就不難理解為什麼裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前沒有裸睡經歷的人來說，效果可能更明顯一些。而那些以前沒有形成良好衛生習慣的人也會因此獲益。 應該注意的是：裸睡並不是對任何人都適宜或有效，對於那些由於神經病變引起的失眠，裸睡則沒有價值，只...

和女同事說說俏皮話，逗逗樂子，看上去會使人際關係更融洽。但據英國《每日郵報》報導，在工作場合，這種舉動不利於男性的升職。 英國薩里大學的艾德里安·班克斯教授領導了這一研究。通過調查，研究者發現，那些總愛和女同事說俏皮話的男員工，實際上對工作滿意度較低，這種輕率的舉動顯示出了他們內心世...

記得一部電影裡有句台詞：“當今社會，誰要沒點小怪僻，都不好意思見人了。”的確，重重社會壓力之下，人們用各種“怪癖”解壓。這其中就有一種人，喜歡用購物來獲得滿足，有一些，甚至上了癮。 囤了一堆沒用的東西，就是圖便宜 李雪和很多愛逛超市的人一樣，看到&l...

俗話說：一白遮百醜，誰都想白一點更白一點。古代中醫雲：若要膚白如脂，飲食之物必有取捨。炎炎夏日到了，愛美的你是不是又要開始擔心自己會被曬黑了呢，要想自己不變黑，飲食上一定要注意了。有一些食物是吃不得的。否則，當心讓你一吃皮膚就變黑。   1、感光蔬菜 感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們...

朋友眼中的你妝容精緻、體型優美，是圈裡的優雅女性，可是回到家裡卸掉妝，鏡中的你髮色黯淡、蒼白憔悴、一臉疲憊，而心悸失眠、月經不調、頭暈目眩等症狀也困擾著你。如果你也有這樣的症狀，那麼可能已經患上了貧血。 因為不吃主食、肉類，追求素食，喝咖啡導致的缺乏營養性貧血患者激增。愛美是天性，但別為了美放棄了...