2014年6月18日

吃完午餐後的你會做些甚麼，選擇昏昏欲睡還是想利用短暫時間做些運動，GQ送上5個簡單動作，短時間達到醒腦、消除午餐熱量並維持身材等多重效果，讓你的午後時光積極又健康！ 1. 手臂反向伸拉目標：抻拉手臂，提高消化效率 動作：正坐位置上的時候，單臂下垂，另外一隻手臂豎直向上，雙臂向反方向抻拉，直至背部略微...

面臨炎熱夏天到來，準備計劃到海邊當個陽光男孩了嗎？但面對一整個冬天的滋補，似乎也讓肚子肥肉越來越大，拼命上健身房運動甩肉反而因為太餓吃下更多東西，想要擁有健美好身材，除了靠運動也要從飲食控制，GQ盤點大明星的健身減重食譜，跟著他們這樣吃這樣動，輕鬆甩肉變型男！ 永遠天王劉德華 天王劉德華去年在台灣舉...

《少女時代10分鐘極致塑身操》 讓妳不餓、不累、不花錢，纖腰、翹臀、美腿一次到位！ 夏天來臨，一定有不少女性同胞和小編一樣，想要穿短褲短裙，但又害怕露出鬆垮的大腿和腰間肉。想要穿無袖小可愛，但又害怕露出肥壯的肩膀、手臂。 但是怎麼運動，好像成效都不大，還要耗費許多時間，不禁懷疑為什麼藝人瘦身又快又簡...

久坐對身體有害無益，最近一項新研究再度證實這項說法：無論是在辦公桌、方向盤或是作業台前，坐太久將提高罹患某一類型癌症的機率。 德國雷根斯堡大學（University of Regensburg）研究人員分析過去 43 筆特別針對久坐對健康影響的研究，發現久坐並不會增加某些癌症的罹患機率，包括乳癌、...

眼內壓力的監測技術又更上一層樓，華盛頓大學研究人員開發出安裝在眼睛內的追蹤器，能隨時量測眼壓變化，並提供資訊給使用者，能盡早察覺是否有高眼壓或青光眼問題。 高眼壓容易引發青光眼，目前量測眼壓的方式有兩種，都需要由眼科醫師執行，一般人若眼睛沒有明顯的異常症狀，不會特別想到去量眼壓，往往要到發現視力降...

美國公共科學圖書館計算生物學(PLOS Computational Biology)期刊的一項研究，展示了一張 2009 年美國 H1N1「豬流感」期間全美各地疫情散佈的時間與位置圖，我們可以從這張圖學到什麼？ 這張地圖根據全美 271 個城市在 2009 年夏末到秋季期間、也就是 H1N1 大流...

結合穿戴式裝置與仿生科技的「仿生胰臟」測試成功，它能收集第一型糖尿病患者的飲食、生理資訊，量身打造給藥計畫，即時給予胰島素或升糖素，除了降低血糖，更能預防血糖治療時常見的低血糖症狀，並將以上資訊傳送到手機 App 上，幫助患者或醫療人員了解整體的健康狀況。 由美國麻省綜合醫院（Massachuse...

高血壓患者通常被告誡「血壓愈低愈好」，因為高血壓會帶來許多心血管疾病，不過一項研究卻顯示出，將受試者的收縮壓降到 120 mm Hg （毫米汞柱）以下，並不會降低更多得到心臟病、中風或心臟衰竭的風險。 這項刊登在美國醫學會內科醫學雜誌(Journal of American Medical Ass...

手抓頭按摩︰調節皮膚分泌消疲勞用手抓頭按摩具體操作方法︰手心向內，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的頭發抓起，由前向後，經頭頂至後發際；再從後向前，循環往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部...

傻眼了吧！！！BB霜——被韓國人淘汰的東西卻成了中國和台灣女性盲目吹捧的東西，你還敢用嗎？前幾天還有幾個顧客，問我有沒有bb霜賣？為什麽用了BB霜後效果特別好，是因為裏面有熒光劑，塗抹後它讓你的臉看起來整體感很強。但熒光劑是嚴重的致癌物！可以滲透到血液中傷害肝，腎功能導致衰...