2014年7月4日

食鹽是生活中不可缺少的調料品，不要以為食鹽除了調味就沒什麼別的價值了，食鹽不僅能為我們的機體提供不可少的營養元素，還能幫助我們美化這個「皮囊」。每日早晚用淡鹽水漱口，可防齲齒；每隔三天用濃鹽水刷牙，有潔齒消毒之功效。近日有媒體盤點了食鹽的100個神奇妙用，你都知道多少。去臭味：每天堅持用淡鹽水漱口...

20不痛經、30不長斑、40不顯老、50不煩惱 敏盛醫院婦產部主治醫師                臺大醫院婦產部兼任主治醫師  ...

用正確的方式，達到真正美麗又窈窕的境界 超視‧請你跟我這樣過節目主持人侯昌明      美麗與窈窕，是女人一輩子都在不停追求的。除了自我認同外，也是自信心的來源之一，只是每個人的方法不同，導致的結果也就有所不同。這點，我從雅蘭身上領教到女人在這方面的毅力。  ...

給忙碌的妳，日常保養最棒的工具書！ 超視‧請你跟我這樣過節目主持人黃文華   《請你跟我這樣過》節目又出書了！這是一本讓我很期待的著作。因為，書中不但仔細地教導大家，如何能夠有好氣色、好體質和好身材，另外，也幫大家解決了不少醫美相關的疑問！尤其現代女性真的很忙碌，想要保養，卻沒有太多時間，...

綠豆湯有消暑的功效，能夠清熱解毒止渴。但是，喝綠豆湯是有講究的，不是任何時候喝都行，也不是任何人喝都行。 1 綠豆湯不能空腹喝綠豆是一種性涼，空腹時喝下去容易傷脾胃。所以不要把綠豆湯當成飯前的開胃飲品，或者是餓了就先喝點綠豆湯填肚子。2 綠豆湯不能喝過量綠豆中含有低聚糖，容易使人脹氣，而且綠豆本身...

1月 養腎防寒 養生原則：秋冬養陰、養腎防寒。 注意鍛鍊：多散步、慢跑等，同時應注意保暖以防止呼吸道疾病的發生。 飲食宜忌：合理進補可及時補充氣血津液，多吃羊肉、雞肉、甲魚、核桃仁、大棗、龍眼肉、山藥、蓮子、百合、栗子等。以上食物均有補脾胃、溫腎陽、健脾化痰、止咳補肺的功效。當然體質偏熱、易上火的人...

熬夜是很正常的事,但經常熬夜對身體會產生很壞的影響,無意中看到這篇文章,轉載過來,或許對經常熬夜的同行們會有所幫助。 睡覺的訣竅 根據醫學和我的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭，其余都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。 通...

這個神奇的東西是什麼呢？對！就是梨。 研究人員發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結果顯示，吸菸或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。專家建議，在人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天，飯後吃個梨不失為一種值得推薦...

近段時間身邊很多人都感冒或咳嗽了，除了吃藥輸液，再有就是多一句：“多喝點熱水！”大家知道為什麼嗎？ 如果醫院讓你吊針，你還沒有超過六十歲，請跟醫生說N0！原來身體是這樣防禦的：從打噴涕到癌症的9個步驟……存在卻被你忽略的！ ！ ！看過了就知道為什...

許多人以一杯咖啡做為一天的開始，一天沒喝就全身不對勁，工作也提不起勁。咖啡不僅提神，若能在對的時間喝，加上不過量飲用，對身體健康產生正面的影響。 西班牙研究發現，運動員在受訓前喝咖啡，受訓時燃燒的熱量將多出 15%，引發這個效益的攝取量是每公斤體重 4.5 毫克，一個 68 公斤的女性，攝取量大約...