2014年10月31日

早晨頭痛的人，百分之二十二患有睡眠呼吸中止症！ 早上頭痛，常常是因為熬夜或睡眠不足、睡不深、睡不好所造成，或是「睡眠呼吸中止症」引起的。根據國際頭痛疾病的研究，睡眠呼吸中止症所引起的頭痛，多半出現在早晨剛睡醒時，頭痛症狀隨著嚴重程度而不同。研究也顯示，早晨有頭痛現象的人，百分之二十二患有睡眠呼吸中止...

【就是睡不著怎麼辦？】 如果你也有失眠的困擾，中午之後請別喝咖啡：咖啡因在體內的作用可持續八小時以上，如果有入睡困難問題，大約下午兩點之後，最好不要再攝取含咖啡因的食物或飲料。五十歲後由於新陳代謝變慢，咖啡因在體內滯留時間甚至可以達到十個小時，因此對咖啡因較敏感者，午餐後最好不要再碰含咖啡因的食物或...

圖片來源...

  武打明星李連杰已經年至五十，但身手依然矯健，據媒體報導，他每天除了打拳，雷打不動的健身方法就是蹲馬步。據說，李連杰年輕時能在大腿上壓4個15公斤的槓鈴練習馬步。 馬步，武術中最常見的一種步型，俗稱「騎馬蹲襠式」，可千萬別小看它。《少林寺》的腳坑是馬步踏的，葉問不敗是馬步的功勞。紮好馬...

Carmelo Anthony對決LeBron James   ...

iphone6的功能太強大了！慢動作的功能真的讓我暈了... ...

富邦LPGA第二輪比賽結束，溤珊珊和朴仁妃可說是難分軒輊，最後朴仁妃略勝一籌，在次輪賽事中拿下第一。昨日以69桿坐收的高寶璟今日表現優異，甚至在第三到第八洞連續抓下Birdies，高寶璟以第三名進入下一回合，台灣女將程思嘉表現中規中矩，最終並列第八名。▲欣高球感謝您按讚！...

消水腫狂瘦下半身運動部位：核心腹肌、大腿根部、大腿前側、大腿後側、小腿後側平躺腳踏車功效：修長腿部線條！強化核心，緊實腹部做動作之前，要先放好骨盆位置不歪斜，腰椎穩定平貼地面，避免後腰肌肉過度使用造成傷害。「平躺腳踏車」可增強核心腹肌瘦肚子，還可消腿部水腫、修長腿部線條、伸展大腿後側、增強大腿力量、...

一、選擇無鹽食物鹽的主要成分的氯化鈉有存取水分的性質，因此食用鹽份過多的食物會導致浮腫，給人全身臃腫的印象。除去飲食中的鹽分，體內的鹽分液度就降低了，使其維持在一定液度值，體內的水分就會排出，浮腫也就隨之消除，全身會變得輕鬆。所以打造扁平小腹的第一步便是”除去鹽分”！二、不要...

口腔潰瘍的營養治療原則有哪些，口腔潰瘍的治療方法，下面小編為你詳細介紹。口腔潰瘍的主要臨床症狀為口腔黏膜反復出現圓形或橢圓形小潰瘍面，可單發亦可多發於口腔黏膜的任何部位，有劇烈的自發性疼痛。全身症狀不甚明顯。發現本病時多在潰瘍期，潰瘍面直徑約2~3毫米，底線，邊緣整齊，周圍有紅暈，潰瘍面被黃白色纖...