2014年11月10日

BY CIAO 美國研究發現，淩晨兩點後才入睡容易打亂生理時鐘，對身體脂質新陳代謝帶來嚴重影響，容易增加心臟病風險。 據芝加哥大學的研究人員，在對幾千名志工進行睡眠時的腦波記錄後，研究指出了人體的睡眠周期：在睡眠中，人體首先進入慢波睡眠期，後是快眼動睡眠期，之後再重復開始，一夜大約有4-6個睡眠周期...

在充斥食安危機的現代社會，除了吃入的黑心油外，我們身邊還有哪些「毒物」呢?還記得前幾年曾經爆出的餐巾紙螢光劑、廣告紙油墨汙染……等，而這些問題解決了嗎?除了吃的食物外，我們身邊又還潛伏著哪些隱形的殺手呢?   根據經濟部統計處資料，台灣目前從事印刷及資料儲存媒體...

每天坐在電腦前面的你，是不是總是感到肩頸痠痛？天下講堂排毒系列，教你簡簡單單的按摩步驟預防肩頸痠痛，不管是在家或者工作休息片段，你都可以利用短短的五分鐘，幫助肩頸淋巴排毒舒緩痠痛！  ...

評估你的癥狀。你是一整天都在咳嗽呢？還是只在晚上咳嗽？你的咳嗽是最近才開始的嗎？如果你僅僅是小感冒，你的免疫系統會擊退那些病毒，癥狀就能得到緩解。如果你懷疑是過敏症或是哮喘，就進行下一個步驟。 回想當你第一次咳嗽時的情景。試著準確描述出有變化的東西——比如說，你在跳蚤市場新買...

行政院消費者保護處公佈市售號稱抗藍光眼鏡幾乎都是標示不符，也無法檢測是否真有抗藍光功能；醫師表示，其實減低藍光的傷害並不是多麼新穎的科技，一般琥珀色或灰色的太陽眼鏡也有一定效果，但真正關鍵還是在於避免連續看各種螢幕，連續看三十分鐘後要休息十分鐘，否則會加速眼睛老化，眼睛自然的保護功能就會消失。 抗...

當一個人的時候，你曾經覺得旁邊有人、甚至直覺那是鬼嗎？雖然目前為止科學無法證明鬼魂存在，但至少可解釋某些見鬼的體驗，可能只是因為大腦被騙了。瑞士科學家就設計了一套簡單的機器與實驗，告訴我們「感覺有鬼」其實是在「感覺自己」。 這種「身邊有鬼」的感覺，科學家稱為「存在的覺察」(feeling of a...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）上班族長期坐在辦公室，常感到脖子僵硬、肩膀疼痛，尤其早上起床時肩頸特別沉重或時常落枕。台北慈濟醫院復健科主治醫師邱佳儀提供簡單的四招伸展肩頸操，讓久坐的上班族，短短幾分鐘就達到舒緩的效果。第一招「鍛鍊肌力」，首先將右手放置頭部右側，頭部與手同時出力，相互抵住保持頭部姿勢...

（健康醫療網／實習記者徐書蘋報導）無聊、想睡的時候，會習慣性往嘴裡丟一顆檳榔嗎？台北市立聯合醫院腎臟內科劉文勝醫師表示，檳榔有提神作用，內含鹼與鈣質，長期並大量食用除了造成口腔病變外，還會對腎臟造成傷害，若水又喝得少，更是容易造成腎結石。檳榔是一種混合物，內有植物纖維、鹼粉、色素、石灰成分，其中石灰...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）準媽咪妳在哪裡坐月子？根據台灣婦產科醫學會調查發現，20.8%孕產婦需要專業醫療協助，18.9%的身心狀況需留意，60.3%身心狀況不錯；此外，在產後護理之家坐月子的產婦，高達9成的人身心狀況不錯，充分顯示專業照護下，人母的壓力可大幅減少。該項調查是透過填寫「愛丁堡產後...

林書豪今天的表現真的可圈可點！   ...