2015年4月15日

降低桿數第一步 學習平穩節奏穩定動作與控制距離「重力」是在揮桿向下擊球時影響最大的因素，但重力的特性你一定要知道!!一、不會忽大忽小（保持重力加速度的固定值）二、不會改變方向（重力始終向下）所以要在本文說明，在揮桿時，可以找到哪些穩定且可以依靠的力量，但這絕對不會是手腕!!是重力!在球桿的操作上，短...

當一定量的內臟脂肪其實是人體必需的，因為內臟脂肪圍繞著人的臟器，對人的內臟起著支撐、穩定和保護的作用。然而，當內臟脂肪堆積過多時，一方面就會形成水桶腰、將軍肚等造成身材不美觀的問題;另一方面，內臟長期堆積過多脂肪會影響消化功能，導致內分泌紊亂，還增加了患高血脂、高血壓、脂肪肝等疾病的機會，下面就跟小...

大家好～我是Juno～上星期我在臉書看見有朋友分享「17健身網」的新聞《越吃越會瘦！五種「運動前必吃」的超級食物》，點進來看內文時剛好瞥見「17FitPass」的廣告，上面提到只要註冊、就能在全台北30多家不同的健身房免費體驗7天的教練課。「有這種好事？」抱著半信半疑的態度，Juno馬上用臉書私訊...

有氧運動減肥 只需7天練出女神身材 有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長（約15分鐘或以上），運動強度在中等或中上的程度（最大心率之75%至80%）。有氧運動是一...

想要有水蜜桃般的翹臀，一起來鍛鍊這幾個部位的肌肉吧！ 在力量練習中，深蹲是個複合的、全身性的練習動作，它可以訓練到大腿、臀部、大腿後肌，同時可以讓曲線更誘人每天深蹲5分鐘，翹臀、瘦腿，不做嗎?? 現在起積極擺脫水腫的身體、讓血液循環活絡起來，一起打造健康、有彈性的臀線和美腿吧！以下這些動作...

每個減重的人都有一個困擾...，就是惱人的橘皮組織!!脂肪不見了，橘皮卻跑出來了...夏天快到了，總不能穿著短褲露出讓人倒退三步的橘皮吧?!今天就來教你怎麼打擊橘皮!!! 那麼，橘皮組織到底是什麼呢，讓我們來了解一下： 人的表面有幾層皮，皮下最厚實的部分就是讓我們深惡痛絕的肥肉，即脂肪。在脂肪和表皮...

（圖片取自蔡詩芸臉書以下皆同） 歌壇蔡詩芸近日爆出與王陽明訂婚的喜事，真的是恭喜他們呢～看似嬌嬌女的蔡詩芸其實一點也不嬌。，獨生女蔡詩芸從小在澳洲長大，出生優渥家庭，卻總是低調不願多談。真的是很神秘的一位人物！   蔡詩芸曾分享她有個很會保養的媽媽，像頸霜就是媽媽買了逼她擦。愛吃又不愛運...

本文作者3個月搞定減肥+塑形，從一顆肉圓變身型男，這個故事已經在坊間口口相傳已久，所以，關於他究竟是怎麼練就的，大家都很好奇，今天，他終於曬出了攻略，絕對幹貨，絕對必須收藏！   前幾天在機場，遇見一個三四個月沒見的小姐妹，在她面前喊半天，沒認出我……這樣的情...

你知道嗎？孩子溺水很多時候是站在水裡安靜的死去，沒有掙扎，很多時候大人就在身邊而渾然不知。溺水並不是好萊塢大片裡那樣的戲劇性，沒有掙扎，沒有呼叫，也沒有平躺。夏天來了，很多幸福的孩子們會跳水裡玩耍。最近兩年身邊發生好幾樁溺水死亡或者接近死亡的溺水事故。包括昨天。覺得應該警告讀者們，就算你沒有孩子，...

梅豔芳哥哥查出體內長腫瘤 據香港媒體報導，近期頻頻入院的梅豔芳母親梅媽再受打擊，長子梅啟明驗出大腸內長有大腫瘤，現在還... 梅豔芳哥哥查出體內長腫瘤 據香港媒體報導，近期頻頻入院的梅豔芳母親梅媽再受打擊，長子梅啟明驗出大腸內長有大腫瘤，現在還暫時不知道是良性抑或惡性，正等待化驗結果，梅啟明接受媒體...