2015年5月12日

減壓養顏進行時—風箱調息   《瘦身排毒瑜伽美人操》一書編選了多樣瑜伽體式，透過獨特的伸展、彎曲和拉伸，使身體四肢延伸到極致，對不同穴位進行刺激，按摩妳的內臟器官。練瑜伽不但能調整人體的內分泌、改善淋巴系統、增進血液循環、促進新陳代謝、祛除體內毒素、增強免疫力…&...

  出處：《瘦身排毒瑜伽美人操》鳳凰含章 《瘦身排毒瑜伽美人操》一書編選了多樣瑜伽體式，透過獨特的伸展、彎曲和拉伸，使身體四肢延伸到極致，對不同穴位進行刺激，按摩妳的內臟器官。練瑜伽不但能調整人體的內分泌、改善淋巴系統、增進血液循環、促進新陳代謝、祛除體內毒素、增強免疫力…&...

妳目前正在嘗試什麼樣的豐胸法呢？ 不了解就隨便亂做可是不會有太大成果出現的喔！ 這次我們將從「美忍者」的文章中嚴選4種美胸方法告訴大家。   1：在通勤車上進行美胸法 文章「在通勤時偷偷鍛鍊！有效塑腰・豐胸體操法」中告訴大家在通勤時如何利用車上拉環來達到豐胸效果的姿勢，特別是兩手抓拉環的...

當覺得「肚子餓了」的時候，總是馬上先來點小點心……。若是像這樣解決空腹的話，妳可就錯過了絕佳的瘦身機會，而正大步大步地朝著胖子之路邁進。 其實在空腹時像是進行減肥等都是非常適合的狀態。順著慾望進食的話，反而容易導致飲食過量。 這回就要介紹3個空腹時應該做的事。 &nbs...

誰都想留住青春和窈窕身材，但是歲月的侵蝕和日益惡化的生態環境，讓我們注定要在留住「美麗」和「健康」的這條路上傾盡所能來維持，而對於女人來說，這段時間很長，或許是一生。然而，我們若能充分掌握自己的身體狀況，如何能使自己看起來更亮麗、氣色紅潤、身姿優美，隨時讓身心都保持在最佳狀態，這就是擁有了青春！ ...

鮮果食話：蘋果—抗癌水果的首選 在美國癌症學會推廣的30種抗癌蔬果中，蘋果排名第一，具有低熱量、能減輕腸胃及腎臟負擔、促進排毒等功效。   蘋果保健功效 ■預防感冒、改善呼吸道功能 ■排除毒素和體內廢物 ■止瀉通便 ■保持血糖的穩定 ■降低膽固醇 ■美膚養顏 ■健脾胃、幫助消化...

很多女生的衣櫃裡一定都少不了高跟鞋或是尖頭鞋，因為穿上高跟鞋會讓身形更高挑，腿更細，也因為這樣很多女孩們就算忍著腳痛也要穿!!但你知道長期穿過緊或是不合楦頭的鞋子，可能會讓妳的腳變成這樣... 其實只要鞋子高度超過5公分，就很容易會造成腳部受力不均勻，統計約有三成的女性就是因此導致腳趾外翻。拇指外翻...

生病不是吃越補越好!!有些東西吃了會更糟的!!生病絕不能吃的東西，太有用了！  PIC 1、感冒：香蕉，橘子，蘆荀汁，冰，羊肉，薑母鴨，菸酒。 P.S 風熱型感冒不適合吃薑母鴨，但風寒型感冒初期還是可以吃薑母鴨，不過要避免添加米酒及麻油，以免更燥熱上火 PIC 2、咳嗽：冰淇淋，...

白頭髮變黑有方法了，別再去染髮了，太頻繁的染髮是傷身的!!請轉給所有需要的朋友!! (本圖為示意圖 非本文內容茶飲) pic 1 2 63歲的西北農林大學教授郝雙福，出於對天然養生配方的痴迷，耗費10年的時間，利用一個天然植物配方，為自己配製了養生茶。喝了不到三個月面色變得紅潤有彈性不說，滿頭白髮奇...

奶水不足、返回職場，是哺乳中的媽媽們最常見追乳的原因，但每次擠奶都會把自己弄的腰痠背痛，有沒有什麼好方法可以好好擠奶水又不會不舒服呢？  舒適的環境：音樂、香氛可以放鬆心情，幫助擠乳。 好的輔助工具：用輔助工具，如電動吸乳器，可提升舒適度。 舒服的姿勢：選擇符合人體工學設計的吸乳器，可讓擠乳坐姿輕鬆...