2015年5月15日

                       via edu.people.com.cn 瑜伽拉筋十二招 拉筋術是一些簡單可行，而且立竿見影的中醫自然療法，以下提到的拉...

工作忙了，壓力大了，眼部疏於保養了，熊貓眼就容易出現了。如何去除黑眼圈？不妨就地取材，利用食物外敷都有散瘀及促進血液循環，不妨一試。為你推薦幾個去除黑眼圈的小妙方，讓你找回明媚清澈的大眼睛。 黑眼圈形成的原因： 飲食不正常，缺乏鐵質；吸菸飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；內分泌系統或肝臟...

食品不安全，普羅眾生如何自保？中毒篇（一）   在黑心食物、黑心藥品、黑心添加物的事件層出不窮，近年來只要是有人聽到媒體新聞又在講發現或曝光什麼東西有問題，某毒物專家或權威又會說，這些東西會引發癌症，或又是會讓肝腎受損，大腸癌................ 我想大家應該都麻痺了。台灣最不...

文／高寶書版作者／黃苡菱 Day 12蹄筋蓮子湯 材料蹄筋 70公克鮮蓮子 100公克紅蘿蔔 30公克白蘿蔔 100公克鮮香菇 50公克香菜 20公克鹽 適量  食物分量代換豆魚肉蛋類（低脂）2 份 110 大卡全穀根莖類2 份 140大卡蔬菜類2 份 50大卡  一人份營養分析...

在很多人由於各方面壓力導致情緒不穩，晚上容易出現失眠的情況，而這樣長久下去也極大的影響了人們第二天的精神狀況和工作質量。失眠不僅使人感覺疲乏，還給人造成一種陰影，那麼有哪些更好的方法能夠幫助我們緩解失眠症狀，達到更好的精神狀態呢？ 床頭放個洋蔥有奇效 廚房中的一些調料，對治失眠都有很好的作用，特別是...

位於海淀區東釣魚台221號的平房內，一名21歲的外地女子被發現死在自己的房間裡，120急救診斷為突發腦溢血死亡。而據該女子的父親稱，前一天早晨6點多鐘時她還起床到屋外上過廁所。當記者來到位於東釣魚台221號這個經營複印店的小平房。據旁邊的鄰居稱，警察和120救護車剛離開。走近該平房，能清晰地聽到一...

文／高寶書版作者／黃苡菱 Day 10韭菜花油豆腐湯 材料油豆腐 110 公克玉米 130公克韭菜花 100公克玉米筍 50公克鮮香菇 50公克薑 2片香油 1茶匙鹽 適量  食物分量代換豆魚肉蛋類2 份 150大卡全穀根莖類2 份 140大卡蔬菜類2 份 50大卡  一人份營養...

到底在運動前可不可以吃東西？又有哪些東西是不能吃？哪些東西是可以吃的呢？這應該是很多路跑新手都會默默輸入Google的問題吧！styletc.com就為大家整理了「運動前終極版推薦菜單」，無論是開跑前2小時、1小時還是前15分鐘，照著這個菜單所推薦的食物吃準沒錯！   2小時前 在運動前兩...

文／高寶書版作者／黃苡菱 Day 4小米蝦仁羹 材料蝦仁 70公克小米 40公克珊瑚草 10公克黑木耳 80公克筊白筍 90公克香菜 20公克柴魚片 10公克白胡椒 適量鹽 適量  食物分量代換豆魚肉蛋類（低脂）2 份 110 大卡全穀根莖類2 份 140大卡蔬菜類2 份 50大卡&nbs...

文／高寶書版作者／黃苡菱 Day 18咖哩蔬菜湯   材料帶骨雞腿 120公克雪蓮子 40公克洋蔥 50公克茄子 50公克高麗菜 50公克四季豆 50公克咖哩粉 1大匙鹽 適量  食物分量代換豆魚肉蛋類（低脂）2 份 110 大卡全穀根莖類2 份 140大卡蔬菜類2 份 50大卡...