2016年1月31日

(圖片翻攝自今日頭條) 素食者未攝取任何動物性食物，也會膽固醇過高嗎？鄭州大學附屬鄭州中心醫院心血管內科五病區主任、主任醫師井海雲說，市場上的素食以面條、粿條和油炸麵粉製品為主，在加工過程中，為講求口感，常加入許多糖、鹽、油脂來調味；一般常見的豆泡、豆皮、面腸、素雞、素鴨等加工食品，多半經過油炸處...

(圖片翻攝自今日頭條) 一個「超簡單」小動作就能強心護血管，每天做兩次，心臟疾病遠離你!" 刷牙是我們每天都要做的事情，一般人認為，刷牙只是為了保護牙齒、清潔口腔，所以每天隨便一刷，保持口氣清新就沒問題了。 而英美研究人員發現，刷牙就能強心護血管，每天刷牙兩次，對防治心血管疾病大有益處！ 刷牙就是...

(圖片翻攝自今日頭條) 四季豆是我們日常生活中常見的蔬菜之一，它質脆而身軟，色澤鮮豔，用四季豆做菜味道非常的棒，而且營養價值也很好，但四季豆還是一味能治病的「中藥」，你知道嗎？ 四季豆的功效：降膽防癌、益氣健脾 (圖片翻攝自今日頭條) 四季豆性甘、淡、微溫，歸脾、胃經；化濕而不燥烈，健脾而不滯膩，...

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 美國最新發布的「2015-2020飲食指南」中，取消對膽固醇攝取量的建議，這是否意味著可以隨意吃含有膽固醇的食物呢？營養師建議，一天以吃一顆雞蛋的量為宜。 飽和脂肪酸影響人體血脂肪更大 中華民國營養師公會全國聯合會理事長蔡玲貞表示，有很多研究發現，膽固醇指數對健康影響...

(醫美時尚1月號) 誰說男人不用顧面子、重身材？韓風當道，男人也開始重視外型與身形。只不過，男人都想低調變帥，最好能完全看不出作過微整，而且術後修復期也不能太長…..想在新的一年成為好運型男，有哪些適合男性趁年假進行的臉部微整術？ 打開電視，常見到風水大師就面相學分析男性「富貴相」的特...

出身中醫世家的賴雅妍，不但皮膚好，身材更是好的沒話說，原來她減肥的方法只靠這一招... （圖片來源cndzys） 賴雅妍說，自己生活規律，如果正在拍戲的話，一定會再通告前兩小時起床，然後自己準備早餐。而這也是她維持體態的方法，就是『早餐減肥法』，她堅持早餐的第一口食物一定要吃蛋白質，像是雞胸肉、豬肉...

   （圖片來源dianping）     說起來，腸道保健其實就是一些很簡單卻很有效的小招數，一杯水，足以讓你受益終生。重視喝水的人，越來越多了；但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證...

(圖片翻攝自今日頭條) 只要大家按以下去做，不論是孩子、成年人還是老人的感冒，是不需要吃任何的藥物，都能很快治癒感冒。 剛剛有一些感冒的症狀，如身體感覺發冷了，或是感到頭痛、頭暈、頭重了，或是身體的疲乏及痠痛，或是總流清水鼻涕、或是咽喉已有疼痛時就要及時處理。 盡快排出病毒：西醫說感冒的致病原因是...

天冷的時候，你是否會感覺手腳冰冷，即使穿得再多也覺得冷？那是因為你沒有打開身體的「暖氣開關」！跟著下文學習，打開身體7個「暖氣開關」，抵禦寒邪侵入身體，輕鬆暖和起來！   (圖片翻攝自今日頭條) 正所謂「避寒就溫」，一年之中，冬季的養生尤為重要。 若你心偏涼，應及時暖血補心氣； 若你後背...

(圖片翻攝自今日頭條) 1.補脾胃 《本草綱目》提到：小米「治反胃熱痢，補虛損，開腸胃」。實際上，無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關，所以小米最主要的功效，就是補脾胃。 2.補腎功效強 所謂「人食五穀而化精」，就是說，五穀都具有養精氣，補腎氣的作用，而五穀當中，數小米的補腎功效最強。 3....