2016年3月18日

(健康醫療網／記者周威志報導)許多女性以為跑步或激烈運動完收操，就慢慢走路緩和就好了，甚至走著走著就逛到餐廳去享受大餐，健身教練龔翊翔表示，這樣會讓小腿長出蘿蔔的！伸展不只是運動前置的暖身動作，也是運動過後的主要緩和動作，緩和的步行對已緊繃的肌肉來說，強度是不夠的，無法讓它恢復彈性，長期下來更可能造...

圖片截取自/今日頭條 三年前的我164才90斤，大家都說我身材真好。可是自從婚後我的身材就走樣，特別是生了寶寶之後，一發不可收拾的長到了128斤。雖然公公婆婆對我很好，但是我明顯感覺到老公對我的態度變冷淡，而且出去聚會也不願​​意帶我一起去了。我暗暗發誓一定要減到以前的苗條身材，於是開始在網上查找...

圖片來源：今日頭條 對胖子來說，咱們肚子肉還沒有下去，皮球一樣的。人家各種曬線條，什麼馬甲線啦，現在又出來A4小腰，太拉仇恨了。說到曬身材，怎麼可能少了我們好身材袁姍姍妹子呢，微博裡她霸氣曬A4小蠻腰。看到她的小美腰，好多小伙伴們在想我們也可以擁有嗎? 蝦米是A4小腰？看了這個有木有一千匹那個什麼...

每年各地都會有爬樓梯大賽，其中最著名的當屬台灣 101 大廈的登高比賽。甚至網絡還流傳著：「《新英格蘭雜誌》研究指出每爬一級台階可以多活4秒鐘」。 翻拍風網 同時，更多的人平時有爬山的習慣，由於現在城市中很多山丘都為登山者建好了石板階梯，所以這樣的爬山基本和爬樓梯也差不多。他們認為這樣既可以鍛鍊身體...

(示意圖，翻攝自鳳凰時尚、銀河網) 最近，一個比較不為人所知的乳腺癌症狀救了澳洲一名女子的命！在第一次對胸部進行檢查時，Kylie Armstrong和她的醫生都沒有察覺出任何的腫塊，但她仍然和醫生堅持，自己的胸部看起來和以前不一樣了，因為她發現「在胸部下面有些很輕微的凹陷處」。 她在臉書上這樣寫...

圖片轉自南海網 自古以來，魚一直在國人的餐桌上佔有重要地位。可是挑魚時應該注意什麼？水產專家在採購時有哪些"獨家絕招"？ 1.重量太大或太小的不買。 魚的個頭與其口感有一定關係，太小，魚還沒有完全發育成熟，肉質不夠鮮嫩，魚刺可能會很多。而且，一般魚年齡越大，長得越大，體內可能積聚了不少有害物質。因...

好習慣會健康長壽，壞習慣會年輕美麗？！ 這些讓你變年輕的壞習慣...太不可思議了！ （圖片擷取自wikihow） // ① 自言自語 // 自言自語對自己有鎮靜作用，且增加安全感，可以調整紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累時，想說什麼就說什麼，這樣會感到輕鬆愉快。   // ② 張口就唱 //...

隨著年齡的增長，血管內壁不再光滑如初，出現一些血栓斑塊在所難免。這是一種正常的退行性病變表現。 然而，恰恰是這些栓子，一旦破損脫落，會造成腦梗、心梗，給人的生命安全造成很大威脅。   這個時候，除了遵醫囑服藥外，還應該多吃一樣食品。它就是號稱“天然阿司匹林”&md...

圖片截自百度知道以及拍拍二手 過敏表現很多樣，防過敏是一輩子的事，快把這些抗過敏小技巧用起來 剛步入春天，過敏又要找上門了！如果出現下面的症狀，你有可能過敏了： 經常鼻子發癢 進出空調房或溫差大的早晨夜晚，鼻子容易搔癢難耐、狂流鼻涕。 熊貓眼   圖片截自金瑟祺吧 黑眼圈跟過敏嚴重度有相...

（圖片翻攝自 微信）    小編上星期日有和大家分享媽媽吃黃金奇異果清宿便的方法，我那很有實驗精神的媽打電話跟我說她試過另一個水果更有效！ 黃金奇異果吃法請點我 媽媽跟我說，吃紅肉火龍果的效果比黃金奇異果還厲害！（還跟我強調是紅肉的）有多厲害呢，媽媽中午吃飯前吃一顆紅肉火龍果，...