2016年5月14日

      1. 徒步蹲舉 目標肌肉：股四頭肌臀大肌 動作講解：雙腳打開略比肩寬，腳尖微朝外，膝微屈，雙手交叉抱於雙肩，背部挺直。下顎微收，沉肩挺胸，收緊腹部。上身垂直上下蹲起蹲下，膝朝腳尖方向，膝不超過腳尖。下蹲至大腿平行地面，向上蹲起至膝微屈。蹲起時吐氣，...

翻拍自今日頭條     細細粒 — 陳嘉佳細細粒在《老表，你好嘢》當中表現出眾，喜感十足，令觀眾隱形深刻。細細粒人不如其名，身胖體寬，噸位十足。但最近，她減肥30磅，還扮起了「謝安肥」原版謝安琪迷離的眼神外加修長的美腿，旗袍包裹玲瓏的身材，Kay不愧為最美人妻。 &...

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  翻攝yinew，下同   可能引起中毒的食物 未成熟西紅柿：經測定，未成熟的青西紅柿含有毒性物質、叫龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。     變質的銀耳：變質發黃的銀耳是受黃桿菌污染所造...

圖翻攝自gdegastronomia 下同 網上評選出一份最難吃的十大蔬菜名單，香菜排第三。盡管很多人不喜歡香菜的味道，但它卻含有豐富的礦物質及維生素，對身體非常有益處。 香菜的營養價值 香菜營養豐富，香菜內含維生素C、胡蘿蔔素、維生素b1、b2等，同時還含有豐富的礦物質，如鈣、鐵、磷、...

圖翻攝自youtube  ...