2022年1月16日

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 「增肌減脂」是追求好身材的開始，也是最高目標。除了做好重訓運動，「吃對方法」也很重要。你是否搞錯了「增肌」和「減脂」的先後順序？健身後有沒有吃進關鍵食物？「乳清蛋白」的迷思又存不存在？來看看以下 5 大增肌減脂飲食關鍵！  &nb...

【記者羅蔚舟／新竹報導】 「養生之道就是用最簡單的方式去做，才能持之以恆的一直做下去!」台北醫學大學韓柏檉教授今(1/15)日在超級名人講座中精闢點出一般人養生保健的關鍵所在。這場由IZO昊霖預防醫學機構舉辦的超級名人講座-「逆齡防癌抗衰老的蔬果汁」分享會，現場透過韓柏檉教授實際操作分享講座，令與會...

73歲的台大醫院乳房醫學中心主治醫師張金堅仍然寶刀未老，一星期仍然保持看門診且開兩到三台刀，刀法還是「嚇嚇叫」。他說，「歲數大了，在器官上會輸給年輕人，人不要不服老，服老的心情要有，但也要有抗老的心態，只要用對方法，就可延緩老化。」從幾十年前開始，張金堅展開他獨創的「抗老撇步」，透過走路運動、喝咖啡...

【健康醫療網／記者曾正豪報導】竹筍熱量低又富有營養價值，是相當受歡迎的美食。農曆年前後是冬筍（孟宗筍）產季，冬筍風味獨特，質地細密，香脆可口，許多人在過年期間會料理象徵著節節高昇的冬筍魷魚蒜湯，美味又應景。農曆年前後 冬筍出產時期台灣一年四季皆產不同種類的竹筍，南投縣的竹筍產量高，主要產地位在鹿谷、...

  潮健康／編輯部 少吃多動瘦不下來？醫師曝2大陷阱讓體重居高不下 許多人在減肥時採取「少吃多動」，體重數字卻不見下降。新陳代謝內分泌專科蔡明劼醫師指出，少吃多動減肥法其實隱藏著兩大常見陷阱，第一是「吃的少但熱量多」，第二則是「過度節食」，建議多透過飲食記錄並適時諮詢專家，有助於增加健康...

  潮健康／編輯部 168斷食無痛減肥？當心食慾反撲、肌肉減少更易復胖 「間歇性斷食法」168減肥法造成廣大風行，間歇性斷食的飲食控制較容易減肥成功？內分泌新陳代謝專科蔡明劼醫師表示，168斷食確實是相對容易執行的減肥法，但仍必須達到「熱量赤字」才會有效。   蔡明劼醫師指出，...

  潮健康／編輯部 低溫恐引發急性心肌梗塞！胸口「一團痛」恐是危險徵兆 冷氣團來襲，全台17縣市發佈低溫特報，各縣市傳出不少因低溫發生急性心肌梗塞的事件。光田綜合醫院沙鹿院區急診醫學科主任林宗興醫師表示，氣溫變化是急性心肌梗塞的誘發因子之一，當身體接觸變化過度極端的溫度範圍，心血管與腦血...

  半年狂減40公斤！ 蓬佩奧驚人瘦身引媒體關注 美國前國務卿麥可．蓬佩奧（Michael Richard Pompeo）接受《紐約郵報》（New York Post）與福斯新聞（Fox News）專訪時，被媒體發現過去招牌的豐滿雙下巴已消失無無蹤，且體態明顯較過去更為纖瘦有型，所有人都...

  正向轉念化解醫病對立，救病人更要救家屬的ICU名醫──陳志金醫師《潮健康》專訪   採訪撰文／郭家和     以熱血和仗義執言著稱，被稱為「全台灣最知名的ICU醫師」，陳志金醫師的聲音卻平穩而溫暖，和記者像朋友般分享自己的人生故事。說到興起，電話那頭傳來...

匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 如果你還以為做化療就等於癌症末期，那你真的落伍了，快破除迷思！癌症長年來高居國人十大死因首位，儘管現在治療的方式越來越多元，但藥害救濟基金會仍整理發現，許多病人一提到化療就很恐慌，往往聯想到嚴重難耐的不良反應或是把它和癌症末期畫上等號。 高雄長庚醫院血液腫瘤科醫師吳佳...