消導法：消導法以保和丸為主，內含山楂、神麴、萊菔子等中藥，可以幫助消化，降低食慾，適合食量較大者。
化濕法：化濕法是利用薏仁、澤瀉、茯苓、白朮等中藥材，由於某些人進入中年之後，體態變得白胖肥軟，不僅體力差、容易生病，且因為體內容易積水而導致下半身浮腫。利用化濕法即可收化濕之效，達到健康減重的效果。
袪痰法：體型肥胖之人，因體內存有多餘的黏液組織，因此容易有胸悶心悸的症狀，此時可利用袪痰法：服用由白芥子所熬成的二陳湯，不僅味道好、口感佳，還具有收健脾胃之效。
通腑法：通腑法乃是飲用小承氣湯、大承氣湯或麻子仁丸、潤腸丸等的健康減重法，可幫助經常便秘、睡不好的肥胖者，刺激並增加其腸胃的蠕動和通便。
溫陽法：體質怕冷的肥胖者往往稍微動一下就滿頭大汗，且平常容易拉肚子，並有甲狀腺功能低下，以及併發糖尿病及高血壓等毛病，這時可飲用濟生腎氣散來「溫腎陽」，並達到減重的效果。
利水法：此法適用於水腫、尿少、排尿不乾淨、清晨醒來眼皮浮腫的肥胖者，利用五苓散、豬苓湯，就可以達到利水效果。此外，如果體質偏虛，則可服用苓桂朮甘湯。
疏肝活血法：適用於想減重的更年期婦女，有些更年期女性氣血循環差，個性多疑急躁，又愛生氣，可以嘗試服用逍遙散，來達到「疏肝活血」兼減重的效果。
中醫師強調，減重不講究快速，但可瘦得健康不回胖，皮膚維持緊實不鬆垮，才是聰明的選擇，有些快速減肥卻快速復胖，反而越減越胖、最後更難減更複雜，不可不慎。
（本文擷取自網路）
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