健康養身★【各種蘑菇的妙用】

【神奇的蘑菇】

1、平菇,抗癌,緩解女性更年期綜合症症狀;

2、香菇,降低血壓、滋養皮膚,護肝解酒;

3、金針菇,促進兒童智力發育和健腦;

4、草菇,解毒作用強大,並且適合糖尿病人食用;

5、口蘑,補鋅,促進兒童身體與大腦發育;

6、靈芝菇,抗癌作用明顯。

相關推薦

「要活就要動」,這句話是對的。但是要附註------千萬別過度,會造成更多的身體傷害。很多人都提倡要「多運動,這樣可以常保身體健康」。其實這句話有很大的問題。筆者也建議要運動,可是只限於軟性的運動。例如打太極拳、做做柔軟操、適度的拉拉筋骨、泡泡澡、做做瑜珈……等等都是一些...

閱讀詳情 »

廣告教父孫大偉曾挑戰鐵人三項,赴大陸挑戰單車長征,前天腦溢血逝世,各界震驚。許多民眾看不斷詢問「為什麼有運動還會中風?」台大內科教授黃瑞仁表示,做錯運動反而會增加心臟負荷。黃瑞仁說,為什麼有人很努力的運動還是罹患心血管疾病,這是基因體質的關係,心臟病有三成是遺傳,七成是後天生活習慣造成。不適當的運...

閱讀詳情 »

堅果兩餐間吃乾果的能量很高, 舉個例子,15到20克的核桃, 也就是兩個核桃,有80-90卡路里的熱量, 相當於一小碗米飯的能量。   所以,肥胖的人群不適合過多食用堅果。  最好是放在兩餐之間吃,比如上午10點左右, 下午3點左右是吃堅果的最好時間, 而且不宜多吃,每天在30-...

閱讀詳情 »

Facebook留言