健康養身★【眼部按摩操】

俗話說一日之計在於晨，所以在早上這段時間，不管是喝水還是吃早餐，都成了注重健康人群較為關心的一個重要話題。 保持健康的身體，必須要攝夠充足的水分。一個人每天至少要喝足8杯水，才能讓身體不“飢渴”，而清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。你可知道早上起床後的第一杯水應該怎麼喝嗎？ 有...

每個人都有自己固定的排便時間，一般一天一次，認為那就是自己身體排毒的時間了。事實卻不是這樣，不同的身體器官有著自己不同的排毒時間，所以要調整好時差來適應我們身體器官的排毒時間，這樣才能事半功倍的排毒養生。 最佳睡眠時間：晚上10點。 晚上11點～早晨5點：膽、肝、肺排毒時間 膽、肝、肺的排毒都需要在...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）腸病毒疫情持續延燒！上周全台急診首度突破2千人次，停課班數共472班，以桃竹苗地區停課164班最多，其次為中部地區105班。疾病管制署表示，近期仍將維持上升趨勢，推估將在6月中下旬到達高峰後逐漸下降，呼籲民眾落實正確勤洗手的好習慣，以降低感染腸病毒的機會。根據疾管署監測...

（健康醫療網／記者張郁梵報導）現代女性生活忙碌，常忽略關心骨骼與關節健康，往往都得等到疾病發生時才驚覺日常保健的重要性。醫師提醒，骨質疏鬆患者最怕的就是髖部骨折了！一旦發生髖部骨折，一年內女性死亡率高達15%，等同於末期乳癌第一年的死亡率。臨床上，大多以T-分數作為骨密度的判讀依據，若骨密度的T-分...