【10分鐘枕頭減肥操】
1.瘦大腿：俯臥，腹部墊上軟墊，兩手支撐下頜，屈膝，雙腳擊掌
2.美小腿：俯臥，腹部墊上軟墊，兩手支撐下頜，雙腿伸直，單腿用力抬高
3.美小腹：腹部墊上軟墊。俯臥，雙臂向兩側伸直，用力抬起頭部，感覺貼上後背
4.美背部：仰臥，雙腿夾住枕頭上抬，雙手撐地，腿慢慢放下
相關搜尋： 健康養身姊妹愛漂亮 瘦大腿瘦大腿 刮痧跪膝法 瘦大腿減肥方法 瘦大腿辦公室運動 瘦大腿養身刮痧瘦腿跪膝法减肥健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網刮痧瘦腿方法刮痧瘦腿方向刮痧板瘦腿腿部刮痧瘦身方法大腿刮痧減肥大腿刮痧方向大腿刮痧大腿刮痧瘀青
相關推薦
下肢癱瘓原以為中風 竟是「頸椎血塊壓迫」
【健康醫療網／記者林怡亭報導】阿琴嬤高齡74歲，平時身體健康硬朗，但最近時常感到肩頸痠痛，因此常去按摩針炙。某天早晨起床時忽然右腳無力、嚴重步態不穩無法行走，於是趕緊打電話叫救護車，緊急送到衛生福利部臺北醫院就醫。病程進展飛速，到院時已嚴重到解小便困難，必須放置導尿管。急診醫師緊急安排頸椎磁振造影，...
閱讀詳情 »最新！【累計854例】台灣新冠肺炎 死亡案例事件簿
2022.4.9更新【NOW健康 編輯部／整理報導】根據中央流行疫情指揮中心統計資料顯示，台灣因新冠肺炎（COVID-19）死亡者，截至2022年4月9日為止，已經有854人不幸病逝。隨著全球疫情日益嚴峻，指揮中心每日下午2點固定召開記者會，公布最新疫情報告及相關防疫政策。 自從2020年1月21日...
閱讀詳情 »孩子身體不適吃大人的藥減量就好？ 專家提出警告
【健康醫療網／記者曾正豪報導】兒童在成長過程中的各種不適症狀，需要專業醫師進行完整的評估與診斷，才能抽絲剝繭、對症下藥。但兒童用藥劑量絕對不是成人的縮小版，「完整評估、適當用藥、精準劑量」等都是兒童用藥安全的重要關鍵。 感冒藥物有限制 年齡有別不混用 臺灣兒科醫學會秘書長彭純芝表示，孩童...
閱讀詳情 »野外踏青露營夯 當心恙蟲上身
【健康醫療網／記者林怡亭報導】近年露營活動興起，成為時下最熱門的旅遊方式，最近天氣漸漸暖和，許多營地一到假日就爆滿，想要悠閒的在郊外度過假期，親近大自然的同時，應當心恙蟲附著叮咬。 夏季流行疾病 恙蟎叮咬成病 依據疾管署網站統計，110年感染恙蟲病292例，111年截至日前則有26例，雖然南投縣今年...
閱讀詳情 »
Facebook留言