2012年3月23日

【10分鐘枕頭減肥操】 1.瘦大腿：俯臥，腹部墊上軟墊，兩手支撐下頜，屈膝，雙腳擊掌 2.美小腿：俯臥，腹部墊上軟墊，兩手支撐下頜，雙腿伸直，單腿用力抬高 3.美小腹：腹部墊上軟墊。俯臥，雙臂向兩側伸直，用力抬起頭部，感覺貼上後背 4.美背部：仰臥，雙腿夾住枕頭上抬，雙手撐地，腿慢慢放下 ...

【瘦腿美食大盤點】 1.海苔 2.芝麻除膽固醇 3.蛋類滋潤雙腿肌膚、消除腿部贅肉 4.紅豆促進胃腸蠕動、減少便秘、排除腿部浮腫 5.菠菜促進血液迴圈，恢復雙腿活力 6.奇異果分解脂肪 7.芹菜補充雙腿所需鈣質 8.葡萄柚促進代謝 9.西瓜利尿消腫 10.木瓜清腸降脂消水腫 11.蘋果清腸減脂 ...

【如何挑選和鑒別新鮮雞蛋】 1.看外觀：蛋殼上有沙點的雞蛋最好不要買，因為蛋殼薄,細菌容易進入 2.聽聲音：搖晃雞蛋，如沒有水晃蕩的聲音就是較新鮮的雞蛋 3.用水泡：若雞蛋在家放得時間長了，倒一小盆清水，將雞蛋放入水中，若雞蛋迅速沉底說明雞蛋還新鮮，若漂浮在水面上就不能吃啦 ...