三月是減肥的季節，現在不掉肉更待何時？姑娘們數著日子，盯著秤，焦慮著，來不及了！來不及了！五顏六色花裙子的夏天就要來了！在減肥的季節裏，什麼顏色可以幫助你？什麼顏色又是必須要避免的呢？
減肥期食物顏色選擇
1、歡迎綠、白、黑
綠色食品脂肪量不高，又有豐富的營養，是減肥者的首選。比如各種綠色蔬菜，菠菜、卷心菜、黃瓜等。同時綠色食物還可以緩解減肥期間的低落情緒。
白色食品對食欲有一定的抑製作用，如豆腐、牛奶等，這類食物不但可以調節視覺效果也可調節情緒。
黑色食品可以給正在減肥的人充足的營養，又不會造成身體負擔。如黑芝麻、核桃、黑木耳等。
2、拒絕紅、橙、黃
紅、橙、黃是最能勾人食欲的顏色，好吃的糖果、香濃的咖喱、高脂肪的牛肉、紅艷的辣椒等都是讓人食欲大增的食物，雖然辣椒不會增肥，但是吃了辣椒就會開胃，別的食物也會不知不覺多吃幾口，脂肪便在不知不覺中累積。因此這些顏色的食物適合當成減肥期間的早餐，作為每天振奮的開始，也能給人充滿活力的感覺。
你該選擇什麼顏色的環境就餐
1、 綠色
在綠色環境中用餐時，能給人新鮮爽朗的感覺，還容易產生回歸自然的聯想，心跳會變得平靜而舒緩，進食的速度也會放慢。深綠色會讓人感到苦澀，因此很少有深綠色的食品包裝。如果想降低食欲，深綠色的用餐環境該為首選。
2、 藍色
在藍色環境中有助於解除緊張的心理狀態，使脈搏變慢，情緒趨於平和。在如此的環境中，食物也顯得不那麼激烈美味，經常過量進食的人，可考慮將食具換成藍色。
3、 紫色
紫色在讓你感到浪漫神秘的同時，也可能讓你對食物感到厭煩。紫色被視為有助於減肥的顏色，一般只適合酒吧類的場所。
你要避免什麼顏色的就餐環境
1、 紅色
在紅色的環境中吃飯，人的情緒容易興奮，進而食欲大增。很多食品包裝採用紅色，餐廳也多用紅色桌布就是這個原因。所以減肥者一定要避開紅色的就餐環境。
2、 粉紅色
粉紅色給人甜美可愛的感覺，因而使味覺也有甜蜜的錯覺，粉紅色就餐環境不利於減肥，但卻能使人輕鬆、快樂。
3、 白色
白色給人潔凈、新鮮的印象，也是最常見的顏色，在白色的環境下用餐，食物會被喚醒的更加鮮艷，食欲更強。白色是減肥者需要避開的一種顏色。
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