1、濫用鎮痛藥；
2、過量服用某些中草藥；
3、過度喝飲料；
4、吃過於鬆軟的麵包；
5、暴飲暴食；
6、酒後喝濃茶；
7、愛吃肥肉或油炸食品；
8、飲食太鹹；
9、經常憋尿；
10、飲水過少；
11、吃含鉀高的果蔬；
12、蛋白質吃得過多；
13、壓力過大；
14、長期熬夜或愛喝濃茶和咖啡；
15、久坐。
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