多數的球友皆為右撇子，慣用手為右手，在擊球過程中相對力量較強，會產生慣性的將桿頭提早下壓。這樣的動作會造成命中擊球點過早、也會影響力量的聚集而使的距離喪失，而最危險的是右手手腕的韌帶因此而受傷。
為了延長訓練的球齡，我們會這樣做：拿出兩支像似的球桿，七號與八號鐵、或五號與六號鐵，接著做出上桿動作。請注意讓左手與右手保持同步關係，勿有重疊交錯，此時若左、右手施力不均，則會出現雙手的球桿未保持平行，可以較容易的檢查出兩手手腕的用力程度。
分解動作在下桿時盡量維持在90度，並保持同步的距離關係。最後在撞球時身體往左側靠攏，讓球桿、左手及左肩成一直線，形成正確的擊球釋放。
練習時可先做2-3次後，再回到正常握桿，感受手腕的肌肉運用。
TEXT│林怡伶
駐站教練
朱勇誌
‧台北市立大學天母校區 球類運動學系（高爾夫專長）
‧第二屆全國中小學高爾夫業餘錦標賽-高中團體亞軍
‧仕明高爾夫學院 專任教練
‧朱勇誌教練 臉書
‧東湖高爾夫練習場： 官網 | 臉書
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