記得小時候都超不愛午休時間的
精力旺盛怎麼會享要乖乖的坐在位子上趴在桌上睡午覺呢?
直到了進入職場，天天都像是在打仗
處理不完的公事天天都早出晚歸
睡眠不足的情況下工作效率更是糟糕到一個不行
其實每天中午少跟同事談天說八卦
撥個10-15分鐘小睡一下
整個下午就能就神采奕奕的擁有清晰的頭腦處理更多的事情
【午睡的五大好處】
①降血壓:午睡片刻，有助降低血壓。
②保護心臟:午休能舒緩心血管系統，並降低人體緊張度。
③增強記憶力:午睡不但可以消除疲勞，還能增強記憶力。
④提高免疫力:有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性。
⑤振奮情緒，趕走抑鬱:午後打盹可改善心情，降低緊張度，緩解壓力。
相關搜尋： 健康養身睡眠不足 頭暈睡眠不足 牙痛睡眠不足 胖睡眠不足 想吐睡眠不足 英文銀杏功效 記憶力消除疲勞 英文洗腎後遺症 低血壓蘇打綠 小時候血壓標準值 低血壓力燦 小時候消除疲勞 穴道消除疲勞 水果消除疲勞 穴位養身蘇打綠 小時候歌詞血糖標準值健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網蘇打綠 小時候yam蘇打綠 小時候demo蘇打綠 小時候 youtube蘇打綠小時候的歌詞血壓標準值血壓正常值血壓標準值表格年齡血壓標準值
（健康醫療網／記者周威志報導）現代人飲食改變，加上飲食不正常，不但人手一杯手搖杯飲料，且常以油炸物、蛋糕當下午茶，小心長期下來養成的不當飲食習慣，造成脂肪肝出現；基隆市衛生局指出，脂肪肝是常見的肝病，包括酗酒、肥胖、脂肪代謝異常或營養不良等民眾，恐屬於危險族群。若罹患中度以上脂肪肝患者，可能出現疲倦...
閱讀詳情 »（健康醫療網／記者張佐慈報導）年邁的吳老太太近期因跌倒骨折進了醫院，深究才發現，患者有血壓問題，卻未按照醫師囑咐，擅自改變用藥時間，將早上該吃的藥，移到睡前服用。未料，其中一種高血壓藥為利尿劑，造成患者晚上不斷起床上廁所，最後因視線不佳，跌倒送醫。中壢天晟醫院藥師曾煌証建議，家中有高齡長者的家庭，應...
閱讀詳情 »（健康醫療網／記者李坊芸報導）市面上充斥了各式各樣的加工食品，民眾常不自覺的食用過多類似的產品，臺南市政府衛生局指出，加工食品含有許多食品添加物，吃太多會對身體產生負擔。以色素來說，可能造成小朋友過敏、過動，甚至連智能都可能受到傷害，因此，建議民眾最好減少食用加工食品，其實多使用當季食材，運用巧思做...
閱讀詳情 »圖片來源：blog.chihchih.net 成大醫院院長﹝林炳文﹞因癌症病逝，享年61歲。他的匆匆離世讓醫界感到驚訝，因為他仍算年輕又健康!! 林炳文是少數在任內過世的醫學中心級醫院院長，他原任成大副院長，3年前被選為院長，今年4月間連任，沒多久就發現罹癌。他本身是國內肝膽胰臟外科...
閱讀詳情 »
Facebook留言