健康養身★先修班-22-IIFYM靈活飲食法

撰文／羽穗 寒冷的天氣總令人食慾大增，若是有一盤健康美味的好菜，更是讓人食指大動！時序入冬，正是多樣蔬果的盛產期，其中番茄更是不可多得的好食材，單吃或入菜，皆有一番風味，加上營養價值豐富，成為許多人常吃的養生名單。 以下這道菜，是由養心茶樓主廚詹昇霖所設計的蔬食版的「打拋朱」，將番茄炒熟，增加茄紅...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)過年放假期間，忙碌的現代人總算能鬆口氣，除了計畫旅遊、放鬆心情。醫師建議，可以找時間檢視腸胃健康，利用每天排便時間，觀察便便的顏色，就能快速得知飲食正不正常、腸胃有沒有生病。食物殘渣送往大腸 糞便儲存在直腸肝膽腸胃科醫師楊培鎮說明，食物在口腔嚼碎，進入食道、胃、十二指腸...

(健康醫療網／記者林怡亭報導)感受春節氣氛與溫暖 社福機構服務不中斷農曆春節是所有家庭成員最期盼的團圓日，但仍有一群住在社福機構的孩子、身心障礙者及長輩由於種種原因無法返家過年，衛生福利部社會及家庭署表示，透過中央、直轄市、縣(市)政府與安置機構三方協力，春節期間對於社福機構住民的照顧將不間斷。農曆...

(健康醫療網／記者林怡亭報導)農曆春節是國人最重視的傳統節日，也是所有家庭成員最期盼的團圓日，為協助經濟弱勢家庭兒童少年、身心障礙者及獨居老人都能安心過節、無憂過好年，衛生福利部特訂定107年春節加強關懷弱勢實施計畫，請各地方政府務必在農曆春節前，將發放的各項生活津貼、補助款撥付給補助對象。春節期間...