健身方法★再忙也能運動之遊樂場=運動場

常常很多朋友見到我,都會跟我提到的一句話就是:「我最近好忙,都沒時間運動!」

特別是一些媽媽朋友,不論是時間被打得很零散、24小時stand by的全職媽媽,或是下班假日還要照顧孩子的職業婦女,想要擁有一段好好運動的時間,更是難上加難。

其實,運動不一定侷限在健身房,它是可以存在在任何時候、任何地點。

如果妳對於小朋友戶外的遊樂場或是公園的兒童遊樂設施區不陌生,其實運用遊樂場的椅子、矮牆等等,就可以在10-15分鐘內完成全身性的運動了!!

再忙也能運動之遊樂場=運動場

如此一來,孩子玩樂了,妳也運動透了(當然眼睛要不定時顧一下小孩 ),兩全其美!

一起來試試吧!

※圖片+文字:Vogue 風格達人-Paige

(完整文章請看VOGUE.com)


【延伸閱讀】

健康+性感 運動休閒風穿搭小心機

妳夠「鎂」了嗎? 打杯能量補給蔬果汁吧!


※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》http://www.vogue.com.tw/
※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

相關推薦

韓國當紅!「9天排濕瘦身計畫」正式登台!身體就像水管,當水堵住時,就容易生病,體內的「痰濕」是一切疾病來源,下半身肥胖、游泳圈、中年肥、浮腫、疲勞、慢性病……實行「排濕瘦身法」,9天後,你的身體將輕如羽毛。   ●你的肥胖,很可能是痰濕惹的禍!☐消化不...

閱讀詳情 »

【文/Beauty美人圈.Letisha】 冬天因為有衣服幫助,夏天小腹真的蓋不住.......穿稍微清涼一點、貼身一點的服裝整個就「現形」了!!而且真的很難瘦小腹啊~~~~嘿嘿,不如每天來點下腹抬腿吧! 人家也好想跟瑋甯一樣,穿上美美的短上衣~~~~重點是還不會讓小腹很凸!!接下來要介紹的運動,大...

閱讀詳情 »

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 任何食物都可吃,只要不影響健康,淺嚐亦可。但美國不少營養師將9款食物列為「never eat again food」,因這些不但完全沒有營養效益,更帶來大量的健康風險。想瘦、想健康,都要留意! 神速瘦腿10招!讓下半身小一號的好習慣   ...

閱讀詳情 »

Facebook留言