現代人上班生活壓力大！
現代人上班工時長，時常精神不濟、身體病痛多！？坐在辦公室裡面，有什麼能保養自己身體的方法呢！？只要動動你的雙手，做做簡易的幾個小動作，養成一種習慣，其實可以幫助自己的身體更好喔！
大家知道正確拍打自己雙手的時候，會使身體達到更健康的效果！人的指尖手掌通連五臟六腑，可刺激手指及雙手的穴道，對於五臟（肝、心、脾、肺、腎）具有保養的效果。
以下的簡單幾個動作，時常練習做一下，讓自己身心精神狀態更好喔！
第一招指尖拍打
第二招指縫拍
第三招掌心拍打
第四招外側手掌拍打
第五招手背拍打
第六招掌心拍打
此動作也可配合在有斜坡的地方，倒著走練習這個功法，會更加達到效果。可以消耗身體過多的體力，倒著走的動作還有個好處，可以訓練到你平常用不到的肌肉。
看圖片解說還不懂，也可以看影片實際教學！
影片網址：https://www.youtube.com/watch?v=FhNnbkJhJwE
文章節錄於薄伽梵出版社《靜坐-這一檔子事》
作者資訊：王薀老師
參研中外哲學、心理學及各派理論學說，並涉獵東西洋各式繪畫技巧、音樂、占卜、氣功、瑜珈、健身等。曾受聘為諸多企業之管理顧問。各類暢銷書作家，著有《發現生命的曙光》、《重生：生命中都必須有一次》、《力量，重生之後》、《靜坐：這一檔子事》、《隱藏在心經背後的故事》、《這，也是金剛經的重點》和《茶堂》等三十餘本書，以深入淺出的文字鼓舞現代人心，是一位融合東方文化傳統精髓，及現代西方世界觀的心靈導師。
官方網站：www.goo.gl/toQI6T
臉書粉絲團：www.goo.gl/YYRZIg
YouTube：www.goo.gl/8DvOmb
Instagram：goo.gl/pbNqkv
Facebook留言