（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）
端午節將至，多數人想到的是悼念屈原的節日。其實，過「端午」的習俗源自古人觀察到農曆5月氣候開始變熱，蛇蟲繁殖且疫病多發，由此衍生出許多驅毒避邪的方法，像是以蘭草沐浴，採艾草並懸掛於門戶、手臂上繫五彩絲線、飲藥酒等，可以說是古人預防疾病的方法，而這些方法流傳至今成為習俗。
奇美醫院中醫部總醫師黃千毓表示，隨著醫藥公衛知識進步，毒蟲蚊蟻蛇蠍對民眾的威脅已大幅降低，但傳統習俗背後要傳達的其實是防疫的概念，古代版的超前部署。
以蘭草沐浴 對異位性皮膚病有療效
像是以蘭草沐浴，蘭草指的是菊科的佩蘭，有香氣，是中藥的一種，能利水化濕，辟穢濁，能用來清潔洗浴，對體內濕氣太重引起濕疹的異位性皮膚病也有治療的效果。此外，也可以在水加入艾草和菖蒲一起使用。
至於端午節常用的菖蒲和艾草，則含有揮發性芳香油，能產生特殊的芳香氣味來驅除蚊蠅蟲蟻，淨化環境，進而衍生出攘毒辟邪的含義。而端午佩戴的香囊裡面，有沉香、艾草、藿香、白芷、薄荷等芳香的藥材或者硃砂、雄黃，戴在身上可以防蟲袪病，芳香醒神。農曆5月正好是艾草成熟，藥性最好的季節，香氣更加濃厚持久。
雄黃解五毒 因成分含砷現代少用
此外，雄黃也是一味中藥，主要成分是硫化砷含有汞，有殺菌驅蟲解五毒的功效，古時常用來治皮膚病，因為成分中含有砷，具有毒性，現代較少使用。一般飲用的雄黃酒，只是在白酒或自釀的黃酒加入微量雄黃而成，但特別需要注意的是雄黃具有很強的毒性，若沒有經驗與技巧的人製作容易因加熱而產生砒霜，因此飲用有中毒的風險。作為替代方法而言，可以將雄黃酒噴灑在牆壁門窗，驅除毒蟲蛇蠍，但仍需小心誤食的風險性。
竹葉清熱利濕 孕婦避免食用山楂
還有端午節常吃的竹葉粽，是從竹筒、皎白筍葉演變而來，竹葉有清熱利濕，和胃寧神的功效，但糯米較不容易消化，所以過食粽子可能會造成消化不良，此時可配上一碗白蘿蔔湯，或是以烏梅3g，山楂3g，生甘草10g，水一杯，煮成半杯溫服，幫助消化，要特別注意，孕婦避免食用山楂，有腸胃疾患者最好不要空腹服用山楂或山楂水。感冒發熱、咳嗽痰多者，女生生理期間，不適合食用烏梅，因酸能收澀可能會影響月經排出量。
黃千毓醫師強調，端午節習俗中，各種中草藥的運用，顯示古人防疫的智慧，更在提醒需因應氣候的變化而注意環境改變與自身關係，才能有效達到預防疾病效果。
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