另類食療減肥，少吃多餐塑造好身材
食是為了給身體補充能量，現在有不少女性為了讓自己看上去苗條，選擇少吃或者不吃某一餐，這是不健康的減肥方法，可以嘗試少吃多餐法，來幫助自己擺脫贅肉。
每4小時進食1次
我們拼命的減肥是為了讓自己看起來更苗條，而不是要把自己的身體弄垮。如果你覺得少吃或者不吃才能減肥，那你就錯了，合理的飲食能讓你的減肥效果更加顯著。下面要介紹的是4小時進食1次的另類減肥法，讓你不用再忍受饑餓的折磨。
第一餐：早餐
早起後是不是會覺得肚子在敲邊鼓呢？那就喝一碗熱乎乎的麥片粥讓自己的肚子蘇醒吧。麥片粥能夠促進腸道消化，以便於身體更好的吸收與消化。爾後再來個柳丁，補充一下維生素，讓自己從早上就擁有個好心情。照這樣食用早餐能有效的幫你瘦身。
第二餐：午飯
轉眼又到了飯香的時刻，你是否因為飄散著的香味而覺得嘴饞呢？那就吃一點吧，一個白水煮蛋、兩片全麥麵包、一杯咖啡或茶即可。像雞蛋含有豐富的優質蛋白，全麥面營養價值很高，常食能促進腸胃消化，以便於你更好的減肥。
第三餐：下午茶
把你放在抽屜裡的油炸小零食統統扔掉吧。換上一些新鮮的水果，堅果或者小包的即食麥片等，吃一個蘋果、一些堅果或者一小包即食麥片吧！它不僅能給身體補充些能量，還能促進新陳代謝，血液迴圈等，常這樣食用能塑造出窈窕好身材，以便於瘦腰。
第四餐：晚餐
也許你的肚子早已在敲邊鼓，想要進食了。在這時你可以適量的吃一小碗紅薯粥、一片全麥麵包。這樣能促進腸胃蠕動，還能使你產生飽腹感。常這樣食用能使你的擁有細腰收腹，那些腰肢肥胖的MM，快來嘗試這個簡單的瘦身方法吧。
注意事項：
1.每隔4小時進食1次，時間可自行調配
2.要保證每天8杯水，可在每次用餐前自行斟酌飲量
3.咖啡或茶絕不加糖，這樣能減少糖分的攝入，以達到瘦身效果。
4.睡前3小時絕不進食，這時候身體機能處在緩慢運行狀態，食用的食物無法及時消化，易變成脂肪囤積在體內，降低減肥效果。
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