壓力為什麼對胃不好
胃的工作機制會因為控制自律神經的壓力，而停止運轉
自律神經的功能是調整內臟的機能。自律神經中有「交感神經」和「副交感神經」，副交感神經負責對內臟發出GO的指令，而交感神經則負責對內臟發出STOP的指令，兩者的功能完全相反。（圖表4）
工作太忙、人際關係不佳、努力也沒有獲得好評價，我們的生活環境中充滿很多精神上的壓力。另外，睡眠不足、運動後的肌肉疲勞、疾病等肉體上的痛苦也是一種壓力，冷暖溫差、氣壓急遽變化等環境與氣候狀況也是壓力來源。
感受到壓力時，身體為了對抗，交感神經就會開始作用，使身體進入戰鬥模式。另一方面，副交感神經會因此關閉，停止胃的消化活動。
（圖片來源：維基百科）
圖說：壓力為什麼對胃不好？答案呼之欲出！
解決壓力來源之後，讓身體休息、放鬆精神，副交感神經就會再度處於優勢，重新開啟消化活動。一直讓副交感神經處於優勢也不是好事，交感神經和副交感神經均衡地發揮功效，不只對胃有好處，對人體來說也是最理想的狀態。
然而，現代社會充滿壓力，精神上的壓力往往蜂擁而至。如此一來，交感神經一直處於優勢，副交感神經的活動受到抑制，消化活動就遲遲無法進行。
這種時候，就算用餐胃也會因為消化能力低落而無法脹大，讓人感覺到「飯後腹脹（吃一點就覺得飽）」。另外，胃的工作能力減弱，會讓胃消化的食物腸時間堆積在胃內。這就會導致「消化不良」。
再者，感受到壓力時，自律神經的功能會失調，胃也會跟著變得敏感。
一般而言，因為有胃黏液，所以就算分泌胃酸，胃也不會有痛感。然而，當胃過度敏感，即便胃酸正常分泌也會刺激胃部，導致產生痛覺。
還有另一個重點就是胃與血管之間的關係。胃和所有器官一樣，都擁有血管，也必須靠血液獲得營養和氧氣維持活動。然而，當人感受到壓力時，交感神經處於優勢，血管就會收縮。結果，使得血流不順暢，胃也無法獲得充足的營養與氧氣。
也就是說，壓力會導致血流受阻，對胃產生負面影響。
本文摘錄於高寶書版《胃弱使用說明書：解除消化不良、胃食道逆流、胸悶、壓力型胃痛，日本名醫認證的顧胃指南》
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