防疫期間，民眾居家辦公或學生利用電子螢幕線上學習、閱讀，導致長時間近距離用眼機會增加，要控制使用3C時間並多做護眼操，來讓眼睛的負擔降低。多特瑞精油療法師潘以泓指出，在做護眼操的同時，可以嘗試搭配精油來做舒緩，讓眼周壓力得到更大的緩解。
在使用精油護理眼睛時，可以選擇的精油眾多，《潘記者的專業精油報導》也提到，像是乳香、永久花、檀香、檸檬草等等，都可以選擇使用，並交替用油，同時切記不可直接點入眼睛，可以讓精油護眼操的效益更加發揮，讓防疫在家的視力也能得到保養。
另外，國民健康署吳昭軍署長也提供以下居家護眼妙招保護靈魂之窗，還可以增進親子感情。用眼時間要控制，孩子近距離用眼如閱讀寫字、使用3C產品時，每三十分鐘應起身活動活動，讓眼睛休息十分鐘。使用螢幕產品要規範，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害，建議2歲以下避免看螢幕產品，2歲以上每日不要超過1小時。
閱讀環境要注意，注意家裡看書的光線要充足，用眼環境照度至少要350米燭光以上，書桌光線不直接照射眼睛，檯燈擺放位置應在慣用手的對側。正確姿勢要保持，閱讀時避免趴著或躺著、選擇合適高度的書桌椅，臀部坐滿椅面，雙腳要踩到地、看書或寫字保持30-45公分的距離。均衡飲食要做到:日常飲食種類可以多樣化，天天五蔬果，尤其是維生素A、B群、C豐富的食物，還有深黃色、深綠色蔬果等都可多多攝取，有益眼睛健康。
身體活動一起來:疫情期間無法到戶外，本署「eye眼動起來 兒童律動MV」唱跳版，可以與孩子一起動一動，增加親子互動的樂趣，也能讓孩子在唱跳過程將歌詞內容逐漸內化，進而培養正確用眼觀念以維護視力健康。
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