健康養身★戴口罩6大NG行為　你中了幾個？

【健康醫療網／記者黃心瑩報導】疫情持續延燒到全台灣，第三級警戒一延再延，民眾壟罩在新型冠狀病毒的不安下，站在防疫第一線的ICU醫師陳志金表示，只要彼此好好謹遵防疫規範、落實個人衛生，同時避免脫口罩六大NG行為，配合中央疫情指揮中心的措施，就能盡早脫離危機。

6大NG行為　增加感染風險

陳志金醫師作為胸腔內科專科、重症專科醫師以及父親的角度，分享國人在疫情中聰明面對防疫新生活。他分享6大NG脫口罩行為，忽略這些行為都可能會增加感染風險：

1.脫下口罩後放桌上

2.脫下後不洗手摸口眼鼻

3.脫下後直接丟掉

4.直接碰觸口罩外層

5.剪碎口罩

6.內外交替使用。

防疫新生活　出入必備聰明技巧

陳志金醫師進一步分享，以上6大NG行為，都會讓自己的手接觸到口罩外層，外層負責阻擋、隔絕飛沫，極有可能沾染病毒，摸到後再接觸眼、口、鼻，反而將病毒帶入體內。

一、口罩不重複使用：在本土疫情嚴峻期間，不建議將取下的口罩折後放在口罩套，再重複使用，這樣會有碰觸到口罩表面，造成污染的風險。

二、裡外淨化：疫情嚴峻下，許多人宅在家裡的時間會比較長，因而對家中的空氣品質要求也會比較高。為避免接觸外送增加風險，傾向在家煮飯，室內就會受廚房油煙污染，建議可選擇一台有口碑的空氣清淨機，隨時淨化室內空氣。陳志金醫師更呼籲民眾，除了清淨室內空氣，心境上也要清淨，保持充足睡眠、愉快心情、積極配合防疫政策，一同正向抗疫，才是面對疫情的最佳良藥。                                              

三、聰明與外界連結：父母從小最常叮嚀孩子的一句話就是：「手不要亂摸！」。現今遇上防疫期間不得已要出門時，最怕就是觸碰到門把、握把、電梯按鍵、ATM等大眾會接觸到的表層，醫師建議隨身攜帶一支「抽掉筆芯、有蓋的原子筆」來協助按鍵，並且隨身攜帶酒精乾洗手液，回到家開門前，先以酒精噴滿雙手把關，避免將病毒帶回家的風險。

四、外出聰明洗手：勤洗手儼然成為全民運動，避免外出時沒有抗菌洗手液時，可以將屬於自己的洗手液分裝到分裝瓶，隨身攜帶。不僅可以減少與他人接觸的危險，外出時也可落實洗手步驟，同時節省家中沒使用完的洗手乳，防疫又節約。

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=50445
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