健康養身★拒當魚乾女、肉鬆女!打擊肌膚乾燥4個小惡魔,枸杞這種多酚啵棒

迎接豬年來到,趕走惹人厭的臉部4個小惡魔,除去臉上肌膚鬆弛、乾燥、暗沈、皺紋等困擾,就是要煥然一新!保養品中經常含有多酚成分,像是茶多酚具有較佳保濕與抗氧化力,可適當補充水分並鎖水,形成肌膚彈力網;而抗氧化作用,可抑制黑色素形成,有效對抗肌膚老化問題。到底有哪一些多酚明星是打擊肌膚惡魔的好幫手,來聽聽皮膚科醫師怎麼說。

拒當魚乾女 肉鬆女!打擊肌膚乾燥4個小惡魔,枸杞這種多酚啵棒

多酚類有助抗紫外線輻射、細菌

什麼是多酚?多酚類是植物的次級代謝產物,使用於植物的防禦系統,來對抗紫外線輻射、病原菌等,這些化合物通常分成4大類:類黃酮 (flavonoids)、酚酸類 (phenolic acids)、木酚素類 (lignans)、芪類(stilbenes);其中類黃酮是一種無所不在的多酚類,又可分成6類:黃烷醇類 (flavanols)、黃酮類 (flavones)、黃酮醇類 (flavonols)、黃烷酮類 (flavanones)、異黃酮類 (isoflavones)、花色素原 (anthocyanidins)。

類黃酮(尤其是黃烷醇類-即兒茶素類)及酚酸類是茶、咖啡、枸杞根這類農作物中主要的多酚類成分;茶多酚是茶葉中主要的化學成分,茶樹各部位均有,但主要集中於嫩葉和芽。

大家習慣喝茶,其中即含有茶多酚,有紫外線「過濾器」之稱的茶多酚,是受紫外線影響最大的皮膚的有效保護劑。而茶多酚主要來源於的茶葉,以綠茶、白茶含量最高,其抗氧化能力比維生素C高。有助於減少油脂分泌、有抑制細菌作用。

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臉部有4個小惡魔,包括肌膚鬆弛、乾燥、暗沈、皺紋等困擾。

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有紫外線「過濾器」之稱的茶多酚,是受紫外線影響最大的皮膚的有效保護劑。

冬季是肌膚保濕抗老最佳修復期

冬天天氣十分乾燥,長年的紫外線與頻繁的溫差,都會造成肌膚水分散失與老化,適度補充多酚類保養品,有助於改善肌膚鬆弛、乾燥、暗沈、皺紋等困擾。新光醫院皮膚科醫師唐豪悅表示,溫度每下降1度,皮膚油脂分泌量就減少10%,加上濕度的下降,更容易讓肌膚老化。但其實歷經夏季紫外線的洗禮,冬季是肌膚保濕抗老的最佳修復期,重要的是挑選安穩有效且安全的成分來保養。若想改善乾燥粗糙的膚況,調理好肌質健康、補充對的水分,才能幫助肌膚迴返水潤狀態。

多酚植萃成分,能降低肌膚損傷和脂質過氧化

不過,唐豪悅醫師也表示,一般人常常誤解肌膚抗老觀念,以為保濕、防曬做好就沒有問題。其實,每一個人肌底膚質不一樣,即使同樣是缺乏水分,適合的對應方式也不會完全一樣,「別人的蜜糖有可能是自己的毒藥」。

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農產品枸杞根萃取出來的活性成分「芸香苷」,即屬黃酮類多酚。

目前,市面上有許多含有多酚的保養品,此類保養品多為植萃類型,除了前面提到的茶多酚之外,還有利用農產品枸杞根萃取出來的活性成分「芸香苷」,即屬黃酮類多酚,能降低肌膚損傷和脂質過氧化、減少氧化壓力引起的肌膚傷害,也引起討論注意。

【皮膚科醫師小叮嚀】:

皮膚科醫師總給人「膚質超群、很會保養」的印象,唐豪悅醫師也分享自己的保養心法:「保養要簡單有效,要盡量挑選成分天然單純的東西使用,給肌膚最需要、最純粹的養分」就對了。

資料來源:華人健康網(http://www.top1health.com/Article/242/71478)

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