女性朋友注重你的肝脾腎了嗎？

女性朋友健康問題與肝脾腎有很大關係，尤其是肝郁氣滯。像乳腺增生，精神抑鬱都和肝氣瘀滯有關。本文介紹刮痧排毒解決女性健康問題。疏肝理氣，調和腸胃，健康一刮通！

女性朋友注重你的肝脾腎了嗎？

許多人胃的問題不一定是胃病，有的是肝引起的，我們叫肝木克土，引起脾胃方面的問題。所以很多人生了氣以後，不要急於吃東西，要注意疏肝。

01在後背找到肝俞

先塗抹活血劑，刮板與皮膚保持45度到90度從上往下刮，也可以用兩隻手。會洗衣服就會刮痧。刮痧不一定用很大的力，有病出痧就快，顏色越重說明病重。也可以加上走罐。有結節的地方可以一點點的角推。

02

前面刮期門

胸部刮痧從裡向外刮。前面刮的要比背部輕一點。胸部也可以留罐10分鐘，不要太長時間。

03

腳上的太衝穴

可以自己做點按，肝陽上亢的高血壓的人經常要點這個穴位。

女性問題刮痧排毒方案

女性很多問題不一定要用藥，其實非藥物療法也是很好的選項，比如刮痧拔罐。

1

排毒減肥

【功效】

中醫認為肥胖主要原因是脾胃運化功能出現問題，脾胃運化出現問題可以造成營養物質在局部聚集出現局部肥胖；也可出現水濕代謝問題出現全身性肥胖，刮痧拔罐減肥主要是打通脾經胃經，使脾胃運化功能恢復正常，多餘的營養和水濕被代謝掉，人體就自然可以減肥。

【刮痧部位】

主要三步就可以，

第一步，背部的背俞穴，主要是脾俞、胃俞（脾俞在背部第十一胸椎棘突下督脈旁開1.5吋，胃俞在背部第十二胸椎棘突下督脈旁開1.5吋）；

第二步，胸腹部，章門(第十一肋骨游離端)，中脘(前正中線，臍上4吋)；

第三步，下肢部，陰陵泉（脛骨內側髁下緣凹陷處），三陰交（內踝高點上3吋，脛骨內後緣），足三里（犢鼻下3吋，距脛骨粗隆下外側一橫指處）。

【操作方法】

在上述穴位進行刮痧，主要用刮法，一個部位一般刮3—5分鐘，或一個部位刮10—15次，從上向下刮拭。減肥時一般上述穴位都配合留罐。

【特別提示】

減肥的人控制飲食也是很有必要的，多吃水果、蔬菜，少吃高能量食物，但是絕食或近乎絕食是不可取的。加強有氧運動也是很多的選擇。

2

乳腺增生

【功效】

乳腺增生的腫痛雖然在乳腺，但是病根卻在雙側乳腺投影的背部，刮痧拔罐治療乳腺增生主要是要把其背部的「病根」祛掉，即用刮痧拔罐方法以出痧形式是打通背部經絡、祛掉「病根」。

【刮痧部位】

雙側乳腺投影的背部，主要是第三胸椎到第七胸椎，背部正中線兩側各旁開1.5吋這段區間。

【操作方法】

在這段區間刮痧和走罐、若發現皮膚下結節較多可在此用角推法等手法和留罐。一個部位刮痧和走罐時間應控制在3—5分鐘，留罐可留置10分鐘。

【特別提示】

乳腺增生的發生與該結婚不結婚、該哺乳不哺乳、多次流產等原因有關，所以生活上儘可能注意並順其自然。多吃高能量食品、情緒長期抑鬱也是其發病的原因，所以平時管住嘴、保持樂觀心態也很重要。

3

痛經（月經不調）

【功效】

痛經（月經不調）與肝氣鬱結有很大關係，肝郁可造成氣結，氣結可造成血瘀。中醫講不通則痛，所以肝氣鬱結而到血瘀是痛經（月經不調）最主要的原因，刮痧拔罐可快速疏肝理氣、打通瘀滯，經絡氣血一通，痛經自然就可緩解或康復。

【刮痧部位】

第一步：背部肝俞（在背部第九胸椎棘突下督脈旁開1.5吋）；

第二步：胸部，期門（鎖骨中線上，當第六肋間隙中）；

第三步：足厥陰肝經的太衝穴。

【操作方法】

在背部肝俞刮痧拔罐，痛經病人一般在肝俞穴附近會出現結節，結節有很多種表現如黃豆大、蠶豆大、銅錢大，在結節明顯處應進行留罐，一般可留10-15分鐘。

【特別提示】

不少痛經患者與精神緊張、焦慮有關，這與現代工作生活節奏快有很大關係，所以平時要學會放鬆自己，會工作也要會休息。另外，長期在空調環境中尤其是夏天穿得很少、室內溫度很低，加之喜歡冷飲這都是引起痛經發生的重要原因，夏天不要在空調低溫下待太長時間、少吃冷飲等都是預防痛經的重要方法。

4.去痘痘

【功效】

臉上長痘痘是女性朋友很不能忍受的事，痘痘俗名又叫青春痘，醫學名叫痤瘡、粉刺。中醫認為肺主皮膚，如肺熱就可以使臉上長痘痘，引起肺熱的原因有很多，如外感風熱，吃辣椒過多，大便乾燥移熱於肺，所以皮膚問題主要從肺而治，而肺與大腸相表裡，大腸之熱移熱於肺的問題，還要通腑洩熱。所以刮痧治痘痘主要從肺和大腸而治。

【刮痧部位】

第一步：背部肺俞（在背部第三胸椎棘突下督脈旁開1.5吋）；大腸俞（在背部第四腰椎棘突下督脈旁開1.5吋）；

第二步：胸部，中府（胸前臂的外上方，距任脈6吋），天樞（臍旁2吋）；

第三步：上肢內側尺澤穴、上肢外側支溝穴。

【操作方法】

在背部肺俞、大腸俞進行刮痧走罐和留罐；在中府、天樞主要是留罐；尺澤穴主要刮痧和留罐，支溝穴主要是用砭石刮痧板棱角點按。

【特別提示】

平時應以清淡素食為主，治療期間忌食辛辣燒烤、油膩之品，戒菸酒，少飲濃茶，不用鹼性強的肥皂洗面；不用油性強的護膚用品；不要用手或其他工具擠壓粉刺。

5

抗衰老、養顏

【功效】

讓自己不老，或看起來比實際年齡小，保持美麗或青春的容顏，這是女性朋友永遠揮之不去的美夢。抗衰老、養顏的方法很多，但從脾來著手是很不錯的選擇，中醫講脾胃乃後天之本，

脾的工作之一：

是將食物中的精華輸送到全身，脾臟運化功能正常，則不但肌肉壯實，四肢有力，而且皮膚彈力很好，臉色紅潤。

脾的工作之二：

是脾「開竅於口」，「其華在唇」。脾能健運，則氣血充足，口唇紅潤光澤。所以，要想抗衰老、養顏，脾的功能好壞很重要。

【刮痧部位】

主要是脾經三個重要穴位

1．血海，歸聚之處為海，本穴為脾血歸聚之海，猶如江河百川歸於大海，又主治血症，故而得名。本穴在髕骨內上緣上2吋，當肌四頭肌內側頭的隆起處，屬足太陰脾經，刺激血海可治療皮膚乾燥。皮膚乾燥多由血虛生風或血行不暢、瘀滯經絡所致，刺激血海可補血行滯，血足脈通，陰陽調和，皮膚乾燥自止。

另外，刺激血海對婦科疾病如月經不調、痛經、閉經等均有滿意之療效。

2．陰陵泉，突起為陵，本穴旁的脛骨內側髁高起如「陵」，髁突之下的凹陷有如深泉，與陽陵泉相對，故而得名。本穴在脛骨內側髁下緣凹陷處，是足太陰脾經的合穴，合穴在五行中屬水，水穴與腎與膀胱的水液代謝有關，刺激陰陵泉有促進脾、腎、膀胱運化輸布水液之功、可保持皮膚濕滑

3．三陰交，三陰交是脾、肝、腎三條陰經的交會之所，故而得名。本穴在內踝骨高點上3吋，脛骨內後緣處，屬足太陰脾經，具有運轉氣機、補益氣血、健脾利濕、舒肝補腎之功效。對面色無華有很好的改善作用

【操作方法】

以上三個穴位可進行刮痧和留罐；並用砭石刮痧板棱角點按。點按穴位時一定要讓受術者有酸、麻、脹、痛的感覺，方才有效。

【特別提示】

現在不少女性朋友為了美容，認為什麼貴就用什麼，這是很不對的，比如說自己本來不虛卻沒事吃補藥，沒抗著衰老、美著容，還可能吃出一身病來。就是虛也要看是什麼虛，中醫有氣虛、陽虛、陰虛、血虛之分，如果是氣虛天天吃補陰的烏魚、甲魚也不對。

6

子宮肌瘤

【功效】

刮痧拔罐治療子宮肌瘤的腫痛其原理與治療乳腺增生相似，及病雖然在子宮，但是病根卻在雙側子宮投影的腰骶部，刮痧拔罐治療子宮肌瘤主要是要把其腰骶部的「病根」祛掉，即用刮痧拔罐方法以出痧形式是打通腰骶部經絡、祛掉「病根」。

【刮痧部位】

雙側腰骶部，主要是第二腰椎棘突下腎俞（在腰部第二腰椎棘突下督脈旁開1.5吋）到骶部膀胱俞這段區間。

【操作方法】

在這段區間進行刮痧和走罐、若發現皮膚下結節較多可在此用留罐，留罐可留置10—15分鐘。

【特別提示】

子宮肌瘤患者是不能懷孕的，若則很危險。也不能服用雌激素，以免使子宮肌瘤長大。平時注意休息，防止過度疲勞，經期尤其休息。保持外陰清潔、乾燥很重要，內褲宜寬大為宜。

7

宮寒不孕

【功效】

刮痧配合艾灸可疏通和溫暖腎經，以此來達到治療宮寒不孕的問題。

【刮痧部位】

命門（在背部第二腰椎棘突下）、腎俞（在背部第二腰椎棘突下督脈旁開1.5吋），關元（前正中線，臍下3吋）。

【操作方法】

在命門、腎俞、關元進行刮痧，待出痧後再在此穴進行艾灸，灸的時間因人而異，對於宮寒不孕的病人因寒氣很重，灸的時間可較長，只要局部皮膚不感覺燒灼感就可以一直灸，可以是半小時也可是一個小時，視病人感覺而定。

【特別提示】

宮寒不孕忌食涼性食物，儘量少用冷氣，夏天空調冷氣很容易傷人陽氣。現代女性為了減肥，常吃很多屬中醫苦寒的藥物，對陽氣傷害很大，常是宮寒不孕重要原因。