健康養身★提升小孩專注力　臨床心理師建議這樣做…

根據統計，造成孩子注意力不集中的原因主要有看電視過多、周圍環境干擾太多、學習任務重而且枯燥、孩子缺乏時間管理等。孩子如何訓練自己的專注力？國泰綜合醫院精神科廖柔涵、薛媛云臨床心理師表示，小朋友透過玩紙牌心臟病、象棋等桌上遊戲，以及學習畫畫、運動、音樂等有興趣事物，都可訓練專注力。

小孩學習時　桌面、牆面要乾淨、單純
當小朋友學習缺乏興趣時，爸媽也可記錄孩子專心的時間，再透過具體獎賞，鼓勵小朋友逐漸增長專心學習時間。另外，桌面、牆面要乾淨，學習環境盡量不靠窗邊，這樣也可增加注意力；像3C產品具有聲光刺激，容易影響專注力，則要控制使用時間。

小孩專注力提升　有助發揮天賦
國泰綜合醫院團隊發現臨床上注意力不集中孩子有增加趨勢，因此在今年「2017小學生醫學夏令營」課程中，特別新設計實用的「如何訓練自己專注力」課程，期望能培養孩子良好專注力，以有效學習，讓孩子發揮應有天賦。

心理師也提醒，父母若發現孩子注意力不集中，可帶孩子至醫院進行「電腦化持續注意力測量」，尋求專業人員協助。

認識心臟課程　幫助小孩了解心臟相關知識
在「2017小學生醫學夏令營」中，主辦單位也設計一系列認識心臟課程，從心臟解剖構造介紹、自動體外電擊去顫器(AED)介紹、心臟超音波體驗，到實際以豬心解剖心臟，與會孩子都深切瞭解心臟相關知識，也提早為國一生物課做預習，其中媽媽是放射師的謝小朋友表示：「媽媽以前在家有透過書本教過我心臟構造，今天現場有使用豬心教學，認識左、右心房及心室等，更加深對心臟構造的印象，好開心！」

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