(示意圖 圖來源lady8844）
小編和朋友吃飯時，她提到整脊師父推薦給她看的影片，
說睡前躺著做一個動作，只要五分鐘，就能解決失眠立即
縮小腰腿尺寸，更能幫助排便，這個動作對常期姿勢不良的
人也有很大的幫助。聽她說完，在座每個人都向她要了影片~
先分鏡給大家瞧瞧
也可直接看影片~
還能助排便~!
到底這一個動作是什麼?! 以下影片揭曉~!
小編回家馬上躺下來試了一次~~ 整個身體馬上熱起來，像是跑步過一樣!
更神奇的是~!腰和腿有少1公分!!
大家趕緊來試試~~
大家都在看>>>
相關搜尋： 健身方法除濕 空氣清淨hsdpa 是什麼風鈴網 看影片低通濾鏡 是什麼監聽喇叭 是什麼垂直同步 是什麼即期匯率 是什麼鹿角菜膠 是什麼翡翠檸檬 是什麼安倍經濟學 是什麼航空自由行 是什麼函式庫 是什麼api 是什麼sun lady健康瘦身方法hsdpa是什麼意思女生健身方法在家健身方法彭于晏 健身方法健身房減肥方法健身輪使用方法健身訓練方法健身飲食健身方法 健身房健身方法 減肥健身方法 手臂hspa modemhspa 網卡何謂 hspa
▲無香料、無色素、無防腐劑、無味精、無奶精、無農藥的微卡即時粥 低卡代餐的產品之前吃過不少樣， 包括纖吃纖盈低卡蒟蒻麵、馬玉山纖美姿味杯湯等。 至於即時粥品的話，我最愛吃的是馬玉山"山藥五穀粥"， 它吃起來的飽足感還蠻夠的， 熱量是141大卡~ 這篇要介紹...
閱讀詳情 »▲沒想到一份這麼好吃的麻辣涼麵，熱量只有82.1大卡! 之前吃過纖吃纖盈蒟蒻麵，不過那是喝湯的， 但樂喵屋推出的蒟蒻麵則是吃涼拌的，真是太難得了~ 讓我真的很好奇，涼拌的蒟蒻麵是什麼口感? 它的麵體吃起來跟纖吃纖盈蒟蒻麵的差異在哪? 後面會好好比較一下口感~ ...
閱讀詳情 »營養師才知道的「減醣瘦身餐」，不挨餓也能輕鬆瘦！ 關由佳［內科認證醫生、抗老化顧問、蔬菜品評師］ 對於每個來減肥門診的求診的人，我都會詳細詢問飲食內容，結果發現，大多數人的共通問題都是「蛋白質攝取量不足」。蛋白質是人體不可或缺的營養素，可以維持身體機能、幫助代謝，如果攝取不足，就容易成為「易胖體質」...
閱讀詳情 »作者：Ashley 常常因為採訪要吃很多美食或高熱量食物的我 對於維持體和體態總有很大的煩惱 相信所有女生朋友也會跟我有一樣的困擾 常常要工作加班,因為長期使用電腦所以姿勢和體態不美了或是亞洲女生最大的局部肥胖問題 當懶得動或太忙碌總有總總原因讓愛美女生開始忍無可忍 所以特...
閱讀詳情 »
Facebook留言