影音★枸杞可以明目抗疲勞!春天就是要養肝~2款簡易好茶動手做!

枸杞可以明目抗疲勞!春天就是要養肝~2款簡易好茶動手做!

撰文/羽穗、攝影/雪球、拍攝場地/里摩室內裝修設計

 發佈於 2017年05月19日 下午17:30

在中醫的觀點裡,每個季節都有適合滋養的臟腑。春天,萬物更新之際,對照中醫寶典《黃帝內經》中的說法,是適合養肝的時候,趁著風和日麗之時,來場養肝計畫,除了保有正常的作息之外,試試中醫師推薦的專屬茶品,也是一個不錯的選擇。

 

◆健脾養肝茶

材料:黃耆2錢、茯苓2錢、枸杞子3錢、菊花2錢、清水2公升。

作法:

1.先將藥材全部洗乾淨。
2.清水入鍋煮滾。
3.接著把所有藥材一起放入鍋內。
4.煮沸後,轉小火滾30分鐘即可飲用。

★中醫師推薦:黃耆補氣、茯苓消水腫、枸杞明目抗疲勞、菊花清肝解熱,溫和的調性,適合乍暖還寒的春天飲用。

 

◆紅棗枸杞茶

材料:枸杞一小把、紅棗4~5顆、清水500CC。

作法:

1.將枸杞、紅棗洗乾淨。
2.清水500CC入鍋煮沸備用。
3.水滾後放入藥材。
4.再次煮滾即可飲用。

★中醫師推薦:紅棗促進肝臟排毒,補氣養血;枸杞養眼,滋補肝腎。

食譜設計/中國醫藥大學附設醫院臺北分院中醫科主治醫師周書玉

 

【延伸閱讀】

春天養肝,試試這些食物

肝腎、胃不好,勿食這幾種蔬果

 

【更多精彩內容請上《退休好幸福》&《退休好幸福粉絲團》未經授權,請勿轉載】

相關推薦

【NOW健康 林志遠/台北報導】近年非侵入性的雷射、光電醫療技術輩出,台灣醫用雷射光電學會理事長彭賢禮醫師指出,「最近非侵入性的音波拉提、雷射,成為很多亞洲年輕女性嘗試的醫美項目。」但也因光電醫材太熱門,造成市面上出現非原廠正貨低價搶市。彭賢禮醫師呼籲民眾,未經保固的醫材恐怕傷及皮膚。為了顧及醫療品...

閱讀詳情 »

呼吸道疾病:「新冠肺炎+流感」,有多少人挺得住!? 文/蔡英傑博士《益生菌2.0大未來》 呼吸道疾病種類可多了,大家熟悉的有肺癌、氣管炎、氣喘、慢性阻塞性肺病、肺結核、流感,還有正在肆虐全球的新冠肺炎等。這些疾病或多或少都和免疫有關,也都和腸道菌多少有所牽連,「腸肺軸」就是講腸道菌、肺部菌與免疫間的...

閱讀詳情 »

益生菌帶來精神疾病防治新契機 文/蔡英傑博士《益生菌2.0大未來》 我們團隊的鄭力豪、劉燕雯等幾位博士,二○一九年聯手發表了一篇精神益生菌的總說,分別由以下三大類型的精障疾病,分析討論精神益生菌相應的研發現況。 一般精神障礙――憂鬱、躁鬱、慢性疲勞、失眠、食慾異常等問題 神經退化性疾病――巴金森氏症...

閱讀詳情 »

吃益生菌的最佳時機 文/蔡英傑博士《益生菌2.0大未來》   Q:飯前吃,還是飯後再吃﹖ A:我建議每個人選定自己最自在、最不容易忘記的時間來服用益生菌,然後每天吃。 至於飯前吃或飯後吃比較好?我們先來看看胃部的運作狀況:飯前的胃酸分泌量少,胃排空時間較短;而飯後胃酸被食物稀釋,胃排空的時...

閱讀詳情 »

Facebook留言