健身方法★比起三寶的親爹是誰，小編更想知道張栢芝怎麼可以這麼瘦？完全不像38歲的三寶媽！

最近香港娛樂圈的大消息應該都是張栢芝默默生了第三胎，就在大家好奇孩子的爸是誰時，小編只在意她到底怎麼維持好身材，無論是腰還是腿都看不出來是38歲的媽咪，一起來看一下張栢芝的瘦身方法。

▲圖片／微博@張栢芝。

 

#每天跑步1小時+挑舞飆汗

過去張栢芝的瘦身方法很激進，讓自己一直處在飢餓的狀態很不健康，後來她規定自己要每天跑步一小時，並找舞蹈老師學跳舞，一邊跳舞一邊流汗不但能練出線條還能瘦身。

▲圖片／微博@張栢芝。

 

#戒掉飲料&零食

張栢芝說只要一個人閒著就會想吃零食，為了減少這種狀況發生，她盡量讓自己工作忙碌一點，這樣也不會一直想吃東西；吃正餐時她會多多攝取蔬菜，少吃一些肉和澱粉，另外也會多喝水增加代謝。

▲圖片／微博@張栢芝。

 

#運動後、睡覺前一定要按摩

每天都會運動的張栢芝一定會按摩雙腿，睡前也會為自己的身體進行按摩，塗抹適量的乳液進行15-30分鐘的按摩，不但可以促進血液循環，也能讓肌膚變得更滋潤保濕，想一輩子當美女，永遠要記得：「做好保濕是肌膚保持年輕的關鍵。」

▲圖片／微博@張栢芝。

 

【延伸貼文】

聽說大安站開了高質感咖啡廳，秋高氣爽的只想翹班喝下午茶啊～

櫻花妹人手一支！最美的《楓糖色號》唇膏全幫妳打包啦

韓星的惡魔減肥食譜公開！難怪一個比一個瘦，都是排骨精不會胖啊

 

【原文出處，更多最新當期內容請上《iBEAUTYreport.com美周報》官方網站；《iBEAUTYreport.com美周報》官方粉絲團。