下雨天其實是肌力訓練的好機會！不要因為連日的壞天氣而藉口偷懶不運動！
職業運動員需要在賽季進行自主訓練讓自己能夠在下一個賽季表現更加出色，然而一般的運動民眾也需要在"淡季"做輔助訓練，利用冬天或雨天在室內做強化肌力的運動，不但可提升騎單車的效率還可以降低受傷的風險，圖中是三項可以幫助單車騎士提升肌力的重量運動，讓你騎得更快～騎得更久～
來源
http://locomosports.wordpress.com/2012/12/03/locomo%E9%81%8B%E5%8B%95-%E6%B7%A1%E5%AD%A3%E4%B9%9F%E8%A6%81%E5%81%9A%E9%81%8B%E5%8B%95%EF%BC%9A%E9%9B%A8%E5%A4%A9%E5%86%AC%E5%A4%A9%E9%83%BD%E6%98%AF%E8%82%8C%E5%8A%9B%E8%A8%93%E7%B7%B4%E7%9A%84/
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