（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）大多數人青少年時期交友圈逐漸擴大，也開始重視朋友，此時期容易模仿身邊親朋好友的言語、行為，然而若是身邊有太多吸菸人士，也容易讓青少年身陷其中，並付出「吸菸的代價」，包括金錢、自由以及健康，國健署呼籲青少年，「向菸說不，做生命的主人！」  國中升高中 吸菸...

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）兒童也有睡眠障礙！但是家長常忽視這樣的問題，殊不知某些睡眠障礙若沒有早期處置會對孩子的身心發展有所影響。一名男童小志，才6歲體重就已42公斤，BMI值29.1，屬於過胖；加上有過敏性鼻炎體質，每晚睡覺都會打呼已經2、3年，而入睡時，總是要打開嘴巴呼吸，睡姿也翻來覆...

【台灣新生報記者李叔霖報導】 炎炎夏日，到底該怎麼吃才能有助減肥？專家看法新北市中醫師公會講師廖寶彩醫師表示，夏季飲食應以清淡為首選，想要減肥的人適合選擇清爽的涼拌素菜，比如雙拼花椰菜含有山楂，能夠消食化積、降低脂肪在血管沉積；含有花椰菜，不但熱量低，又有飽足感。此外，芥末味芹菜含有西洋芹菜，可以促...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）每逢夏季，熱浪肆虐，除了容易增加熱傷害外，就連惱人的痤瘡，也如雨後春筍般，一顆又一顆的出現，但其實痤瘡的發生原因，不僅有過量皮脂分泌而已，日前一項最新研究發現，體內若存有著高濃度的維生素B12時，會影響臉部的細菌活性，進而增加青春痘的發生率。 維生素B12 過多過...