生活中心／綜合報導
炎炎夏日即將來臨，許多人嚮往穿上短褲迷你裙，但因小腹或身體肥胖而卻步不前。在愛美心態的驅使下，民眾開始探詢各式各樣的甩肉秘訣，並進一步追求高CP值的減重方法來幫助回到窈窕身型，殊不知一昧追求減重的結果，容易使人忽略肥胖對身體真正帶來的危害，並造成溜溜球效應，導致前功盡棄。
喝水也會胖？雖吃得不多但熱量已超標！
有人不斷追求減重良藥，也有人說自己喝水也會胖，任由這樣的負面心態不斷滋生，導致體重越飆越快，造成不可挽回的後果。針對此狀況，台塑生醫i醫健康診所曾棋南醫師說明，雖然國外論文曾提到有些人呼吸也會變胖，但這屬於極少數且特殊的狀況，很多人說自己沒吃什麼就變胖了，或體重一直降不下來，實際上如果嚴格去看他一整天的飲食，會發現雖然吃得不多，但因為食物選擇錯誤，熱量加總下來還是非常可觀，也正是因為在這種不正常飲食習慣下，讓民眾不自覺就攝取更多額外的熱量，而長久下來，不僅體重越來越重，也會對身體造成更大的危害，讓想減重的民眾時有越減越胖的感受。
不只是數字降低而已 減重提升血管健康CP值更高
然而，許多人追尋的高CP值減重到底是什麼呢？只要少吃多動降低體重就好嗎？曾醫師對此持不同觀點並指出，肥胖讓身體長期處於發炎的狀態，對體內血管造成強大的壓力，並24小時不間段地對血管造成傷害，體重過重會讓許多疾病伴隨而來，例如三高危機、腎功能及肝功能運作失常、心臟疾病及中風的機率也會增加。所謂的高CP值減重不是局限於花很少的代價減輕體重，而是透過減重找回血管的彈性，同時降低心臟病或中風的機率，讓身體進一步回到理想狀態，不僅提升整體健康，也變得更年輕有活力，再加上飲食與運動的協助，幫助肌膚找回彈性光澤，讓減重效益最大化。
客製化療程回復健康狀態 減得健康又享瘦
現代人工作壓力大，飲食不正常、鮮少運動已是常態，雖有心想改善現況，但卻無力實行，長久下來影響身體健康。對此，曾醫師說明，人都有惰性，要靠自身意志力改變生活習慣很困難，而針對這種常態，各式減重療程與產品也順應而生，但每個人適合的減重方法不盡相同，如盲目追求不當減重偏方，可能導致事與願違的結果。因此，民眾應先諮詢相關門診，在醫師全方位評估健康數據後，依照個人狀況設計客製化療程，採行最適合自己的減重方式，才能有效提高減重CP值。例如有三高問題的民眾經醫師診斷同意後，可搭配有效穩定血糖的易週糖針劑來達到減重成效；而有血管硬化問題的民眾，除了減輕體重之外，更需要同步調整飲食及強化運動，改善血管健康，降低罹患心臟病或中風造成器官失能的機率。
曾醫師也呼籲，民眾除了諮詢醫師做整體評估之外，在減重過程中如遇到困難，也可與健康管理師溝通、討論，才能及時調整改善，讓減重成效事半功倍。此外，再有效的療程都有結束的一天，因此，民眾如何在這段期間透過專業醫師、營養師及體適能教練的引導，改變飲食和生活習慣，並長久維持，才是讓健康長伴左右的首要之處。
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