影音★籃球場上最精華的腳踝終結者！這些轉身跟運球看得我眼睛都跟不上...

撰文、攝影／羽穗 居高不下的氣溫，不只會讓人有不適的感覺，全身黏膩與說不出的煩躁，還會對體內的臟腑，產生一些不良的影響，因此，適時的排除體內的燥熱與濕氣，也是夏日養生的重要課題之一。 萬芳醫院傳統醫學科醫師何孟杰，不藏私提供解熱茶品「薑棗茶」食譜，作法簡易，很適合在炎炎夏日滋補、養生。另外多數人常...

撰文／林玫妮 想要探訪世界美景，是需要強健的體力才有辦法抵達，如果早已習慣每天窩在電視機前看連續劇、缺乏運動，假以時日肯定無法恣意優遊於大自然。因此，維持良好的肌耐力是十分重要的，不僅能夠讓我們血液循環更順暢，還可提高免疫力，想要到哪裡去，也都不成問題囉！ 現在，就來看國泰綜合醫院物理治療師簡文仁...

韓國姜賢京健身老師常常在個人IG上分享自己在家也可以練得健身動作，從健身菜鳥到高階班，都可以挑戰看看喔！ 韓國的健身老師姜賢京（韓文名字：강현경），在IG上有將近40萬人的追蹤人數，因為天使臉蛋、魔鬼身材而受到大眾注意，老師也常常在個人IG上po出自己上課的片段，讓大家都可以跟著短影片一起在家裡動...

撰文／林玫妮、圖片來源／shutterstock   想要維持口腔清潔，刷牙是最基本的每日工作，起床時、飯後、睡前，是3個重要的時間點。不過，有時候刷了老半天，卻發現牙齒背面仍有牙垢存在，好像怎麼樣都刷不乾淨，到底要如何操作，才是最正確的刷牙方式呢？   4原則，一學就會 臺北...