影音★總編編推薦宅在家運動辣妹跳繩塑身操

世界上就是有這樣一種男人，不拐彎抹角，不油里油氣，過去看他演古惑仔兄弟豪情的模樣，把義氣當做一把火，熊熊燃燒血氣方剛的青春，現在看他戲外成了愛妻疼兒子的好爸爸，耿直不求派頭，安家樂業是演藝圈的最佳典範。 有演藝圈正能量女神之稱的Janet謝怡芬，總是帶著爽朗笑聲讓人覺得溫暖，升格人母後時常於臉書粉絲...

〈怎麼躺都不對？圖解教你一夜好眠的睡眠姿勢擺位〉 相信很多人都有這種感覺，明明已經夠累了，好不容易上床可以睡一覺，可是一躺上床之後就發現，天啊，怎麼好像脖子也不對，腰也不對，腳也不對，然後一直翻來翻去，想要找到一個好的入眠姿勢，反而更焦慮地睡不好。 睡覺姿勢的擺放調整真的很重要，所以這裡我想要分享...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 「幸福肥」這個詞是用來形容談了戀愛之後，身材就回不去的情侶們，不過，這樣墮落、癡（吃）肥下去真的好嗎？韓國有對網紅情侶反其道而行，決定一起終結肉肉身材，挑戰兩個禮拜瘦10公斤，自創了超燃脂的強力瘦身舞，現在竟成為比「鄭多燕」瘦身操還火紅的減脂舞蹈。 ...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 說到韓國女偶像，除了美貌，歌唱、跳舞實力外，身材更是人人稱羨。但不是所有人都天生是瘦子，很多女偶像都是靠後天努力來造就自己的名品身材。她們的瘦身史，那是用血汗眼淚所寫下的，不帶著眼淚沒辦法聽完的故事阿！要成為別人崇拜的人真是不容易，女團史上減肥有成的...