【NOW健康 陳盈臻／台北報導】世界各國正壟罩在新冠肺炎疫情的困境中，雖有相關防疫措施，大多數民眾仍產生不安與壓力的情緒，但壓力不見得只會帶來負面影響，根據1篇2020年2月刊登於《壓力與健康》期刊的研究指出，壓力會使人們更容易地給予和接受他人的情感支持，可能有助於人們和他人產生聯結，來因應負面的情境。
該研究由賓州大學學者進行，研究者連續於8個晚上與1,622名參與者進行訪談，藉此瞭解參與者的壓力來源，包括：爭執、工作或學校及家庭的壓力事件，以及是否有給予或接受他人情緒上的支持。結果發現，參與者經歷壓力的當天，給予或接受他人情緒支持的可能性增加至2倍，到了隔天仍有增加26%的可能性，其中，女性比男性更傾向給予和接受情緒上的支持，而男性處於壓力的情況下尋求情緒支持的可能性也會提升。研究指出，壓力可能會幫助人們將自己帶到其他人身邊，並讓人們可以談論彼此的問題。
臺北醫學大學公共衛生學系教授邱弘毅表示，雖然上述研究結果顯示，壓力似乎會讓人較容易地給予或接受他人情緒上的支持，然而這樣的結果是否可外推到一般人身上，仍待近一步的驗證。若能證實研究中的參與者具有人群代表性，才能將此結果做較有意義的推論，否則可能只是單一研究的結果，應避免對此做過度的解讀。他提醒，不論壓力是否能增進人際聯結，都不可忽視壓力對健康帶來的負面影響，此影響並無法因為他人的支持而減少或消除，建議民眾養成規律運動及舒壓習慣，才是維持身心健康的不二法則，尤其處於新冠肺炎非常時期更是如此。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，先前大多的研究都著重於壓力帶來的負面影響，上述研究有趣的是，它注意到壓力會形成一種社會支持，成為促進人際交往的因素。像是新冠肺炎疫情剛爆發時，大家陷入排隊買口罩的壓力並顯現出不安與焦慮，但當看到別人排隊沒買到口罩時，反倒能增進同理感，告訴對方哪裡還可能買的到。
研究結果也說到，男性給予他人情緒上支持的效果較女性來得弱，因此她呼籲應不斷的提醒男性，有壓力是必然的，不論性別，開口求助才是聰明的選擇，特別是疫情期間有很多的限制，像是自主管理、隔離檢疫、保持社交距離、避免群聚等，這些都需要改變原來的生活習慣，而習慣的改變本身就容易產生壓力，也容易帶來孤獨感，不過如此也能減少很多不必要的應付感與干擾，可自主掌控的時間增加。建議民眾趁著獨處時，思考什麼是重要的、哪些是值得的，給予真正重要的人事物支持與關懷。
更多NOW健康報導
嚴重特殊傳染性肺炎（COVID-19）整理包
167家「全國指定社區採檢院所」1指可查 哪些人符合採檢資格？
★編輯嚴選：自己的命自己救！ 罹癌鬥士從免疫細胞找到奇異轉變
Facebook留言