健康養身★胃食道逆流反覆發作？　中醫親授「日常預防秘訣」

【健康醫療網／記者林怡亭報導】臨床上常見患者抱怨為什麼胃食道逆流常常反覆發作？已按規定服用藥物，也配合飲食控制，但胃食道逆流的不適症狀老是陰魂不散。

火燒心最常見　這些器官易被胃酸逆流刺激

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師陳重嘉說，當胃部內容物反流回食道，酸性食糜造成胸口灼熱，甚至食道有異物感、吞嚥困難，打嗝、胸痛、夜咳等種種不舒服，即俗稱「火燒心」的胃食道逆流症狀；一般來說，最容易被胃酸逆流刺激的器官是除了食道外，還有食道上面的口腔、鼻腔、氣管等。

暴飲暴食耗氣傷陰　嗜食肥甘厚味易發炎

陳重嘉主治醫師表示，飲食失節包含飲食習慣和飲食種類。暴飲暴食、嗜食肥甘厚味致使濕熱內生，損傷脾胃之氣、耗損胃陰，導致中焦氣機升降失調，胃氣上逆，則噯氣泛酸，脘腹痞滿。

綜合中西醫觀點，暴飲暴食會使腹內壓升高，腸胃蠕動費力，消化液分泌不及，造成消化不良，即所謂耗氣傷陰；而食用甜食及高脂食物（如油炸物、辛辣性食物）則會使下食道括約肌(lower esophageal sphincter, LES)鬆弛，造成胃或十二指腸內容物逆流，又逆流物本身會損傷食道黏膜、反覆刺激下食道括約肌(LES)而產生發炎現象，亦會使食道管腔清除率下降，即所謂氣機升降失調。

生活壓力影響身心　長時間易致亞健康

總之，在生活步調快、工作壓力大的環境下，陳重嘉主治醫師指出，如何自我調適放鬆心情、紓解壓力是現代人想要擁有身心健康的重要課題。長時間處在壓力、心情鬱悶情況下，易使身體陷入亞健康狀態；而亞健康的種種症狀（包括胃食道逆流的症狀反覆發作）是身體發出的預警訊號，如果不主動調整，時間久了就會轉化成疾病。

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=50683
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